Egész életre megnyomorít a rossz cipő

Maximum 2 centis cipősarok lehet hosszabb távon megfelelő, mert az nem okoz mozgásszervi, vagy neurológiai panaszokat. Vannak azonban, akik a megjelenés oltárán az egészségüket áldozzák fel.

Egy szexi magassarkú nem csak a testmagasságot és a láb hosszát toldja meg, hanem magasabb osztályba emeli egy nő megjelenését. Kimutatták, hogy a férfiak az ilyen cipőt viselő nőkkel szemben sokkal engedékenyebbek. Csakhogy a hódításnak ára van, és sokan nem gondolnak bele, hogy a természetidegen tartás boka-, térd-, vagy éppen hátfájdalmakat okozhat, sőt a magas sarkú viselése fejfájáshoz is vezethet. Nyáron pedig a cipőválasztás különösen fontossá válik.
A jó idő beköszöntével előkerülnek a papucsok, a szandálok, az esti programokon pedig sok nő visel különösen magas sarkú cipőt. Ez azonban következményekkel járhat.
A magas sarok átalakítja (és nem a jó irányba) a láb statikai szerkezetét, nagyobb nyomást helyez a láb boltozatára, s ezzel túlterheli a kettes, hármas, négyes lábközépcsontot. "Ez idővel harántboltozat süllyedéshez és csonthártya-gyulladáshoz vezethet. A talp párnás részén bőrkeményedés, idővel pedigfájdalomalakul ki. Mivel a magas sarok megemeli az izmokat, hosszabb távon megrövidül a vádli izomzata és az Achilles-ín, ez pedig sarokfájdalomhoz vezet" - mondta Dr. Moravcsik Bence Balázs, a Budapesti Mozgásszervi Magánrendelő ortopéd-traumatológusa, gerincgyógyásza.
A magassarkú cipő teljesen tönkreteheti a lábat

A magassarkú cipő teljesen tönkreteheti a lábat

Léptünk már csupasz lábbal forró homokra vagy más talajra? Ha igen, akkor tudjuk, hogy egy egyszerűbb cipő is mennyire életmentő lehet. Honnan tudjuk megmondani, hogy nem jól illeszkedő lábbeli van rajtunk? Fussunk át ezen a négy ponton, hátha valamelyik ismerős lesz. Ha igen, azonnal váltsunk cipőt!

A mindennapok során a szituációtól függően a lábnak a testsúly 1-1,5-szeres terhelését kell elviselni, ezért nem mindegy, hogy milyen cipőt viselünk, s a lábbeli mennyire tehermentesíti a végtagokat. Nemcsak az a fontos, hogy mekkora rezgéscsillapítást képes elvégezni a cipő talpa, hanem az is, hogy milyen az orrkialakítása: szűk orrúban az ujjak összetorlódnak, amely harántsérüléshez, ujjgörbülethez, kalapácsujj, bütyök kialakulásához, csontkinövéshez vezethet.
A folyamat nem fordítható vissza, éppen ezért fontos a megelőzés. Nyáron is úgy érdemes cipőt választani, hogy mindenképp legyen benne alátámasztás, és a sarkat is tartsa, különben a lábujjakat késztetjük túl nagy munkára. Egy napon belül akár többször is váltsunk cipőt. Az sem jó, ha teljesen lapos cipőt viselünk, hiszen a lábnak szüksége van némi megtámasztásra. Korrekciós talpbetét, harántemelő pelotta is segíthet, ha egy cipőt mindenáron viselni szeretnénk. "Én az egy-két centis sarkú cipők viselését szoktam ajánlani mindennapi használatra" - jelentette ki Morvcsik Bence.
A mozgásszervi szakorvos szerint egy rossz cipő boka-, sarok-, térd- hát-, derékpanaszokat is okozhat, sőt, a magas sarkú viselése során nyaki izmaink megfeszülnek, s emiattfejfájásis kialakulhat.
Azon sem árt elgondolkodni, hogy egy papucs, egy saru, esetleg szandál sem nyújt megfelelő alátámasztást a lábnak, nem beszélve a higiéniai szempontokról: minél közelebb van a láb a földhöz, annál nagyobb az esély rá, hogy szennyeződésekkel találkozik. Ha bizonyos elváltozások már tapasztalhatóak, célszerű a folyamatot lassítani különböző segédeszközökkel, így például betét viselésével, éjszakára a lábára bütyökhúzó sínt is fel lehet helyezni, amely valamennyire korrigálja a lábdeformitást. Súlyos esetben viszont már csak a műtét segít. A gyógyulási idő ugyan hosszú, de ideális esetben végleges megoldás érhető el.

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Foglalj orvost!
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
0, +6 °C
Minimum:
-3, +2 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt erősen felhős, borult lesz az ég, többfelé várható csapadék.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag