Cipők, amelyek rosszat tesznek lábunknak

Ha szeretnénk elkerülni, hogy fájjanak a lábaink, rossz legyen a tartásunk, lúdtalpunk, bokasüllyedésünk, vagy egyéb lábproblémáink legyenek, akkor érdemes tisztában lenni az alábbiakkal.

Nagyon magas sarkú cipők

Bár divatosak, és szépek, túl gyakori hordásuk nem egészséges. Deformálódhat tőle a sarokcsont, bedagadhat a láb, magas sarkúban a bokaficam, és egyéb balesetek is sokkal gyakoribbak. Szintén gyakoriak a vízhólyagok, illetve az Achilles-ín fájdalma is. Az ilyen cipőkbe mindenképpen érdemes talpbetétet, sarokpárnát tenni, és csak a lehető legrövidebb ideig, illetve legritkábban viselni őket. A magas sarkúakban a láb természetellenes pozícióba kerül, egyenetlen terhelés éri a csontokat és az ízületeket is, amely gyulladásokat, sőt súlyosabb esetekben a csontokban létrejövő hajszálrepedéseket is okozhat.

Túl gyakori hordásuk nem egészséges
Túl gyakori hordásuk nem egészséges

A szakértők szerint hosszú távon nem érdemes 5-6 centiméternél magasabb sarkú lábbelit viselni, és azt is csak mértékkel. A sarokvastagság sem mindegy: a legrosszabbak minden szempontból a tűsarkú cipők, a bokaficam is ezek viselésénél a leggyakoribb. Érdemes minél vastagabb sarkú körömcipőt választani, mert ezek legalább valamennyire kiegyensúlyozzák a terhelést és stabilizálják a bokát és a lábfejet.

Lábpanaszok: milyen orvoshoz menjünk? Részletekért kattintson!

Balerinacipők

Az ilyen cipők hordása körülbelül olyan, mintha egy réteg kartonpapíron járnánk. A lábboltozat támogatása hiányos, és a hordásuktól hosszú távon a bokánk, térünk, sőt, a derekunk és a hátunk is megfájdulhat, illetve talpi bőnye gyulladásunk lehet. A balerinacipőkbe mindig tegyünk talpbetétet, olyat, ami végigér a cipőben.  A legjobb, ha speciális boltban veszünk olyat, ami kifejezetten a lábtípusunkra való.

Tangapapucsok

A balerinacipőkhöz hasonlóan szinte semmilyen védelmet sem nyújt a lábnak. Nem tartja a bokát, sőt a láb bőrét is szabadon hagyja, ami igen sérülésveszélyes. Könnyű benne kificamítani a bokát, ráadásul még talpbetétet sem lehet tenni bele. Sokan kerékpároznak is nyáron ilyen papucsban, ami rendkívül balesetveszélyes.

Platformcipők

Merev talpuk miatt nem tesznek jót az ízületeknek és az izmoknak, illetve a lábfej bizonyos csontjaira extra nyomást helyeznek. Ha mindenképpen ilyen cipőt akarunk hordani, próbáljunk meg olyat venni, amelynek talpa kicsit felfelé hajlik.

Forrás: webmd.com

További cikkek
Foglalj orvost!
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+24, +29 °C
Minimum:
+15, +20 °C

Hazánkban hétfon délelőtt a napos időszakok mellett egyre több felhő jelenik meg az égen, néhol zápor, zivatar is kialakulhat.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag