A Tai Chi csillapítja az ízületi fájdalmat

Az Arthritis Alapítvány Tai Chi programjának keretein belül kimutatták, hogy a keleti technika segítségével csillapítható az ízületi fájdalom, fáradtság, merevség, fokozódik az egyensúlykészség, és a résztvevők jólléti érzése.

Bokatorna otthonAz Amerikai Reumatológiai Kollégium november 8-i tudományos találkozóján bemutatott vizsgálatokat az Észak-Karolinai Egyetem munkatársai végezték, a témavezető Dr. Leigh Callahan volt. A Tai Chi egy kínai mozgásmeditációs technika, mely a test megmozgatásán keresztül a belső harmónia elérését célozza.

A vizsgálatban 354 ízületi gyulladással (artritisz) küszködő beteg vett részt, akiket véletlenszerűen két csoportra osztottak: az egyik felük nyolc héten keresztül heti két alkalommal Tai Chi kurzuson vett részt, a másik csoport szolgált kontrollként.

A nyolc hét leteltével mindkét csoport beszámolt ízületes tüneteinek változásáról, főként a fájdalomról, fáradtságról, merevségről, illetve arról, hogy mennyire funkcionált az adott testrész. További kérdések irányultak az életminőség-változásaira, általános egészségi érzetre, illetve az önellátási képességre. A tudósok objektív méréseket is végeztek, melyek az állóképességre, a gyors és lassú járási készségre, illetve az egyensúlymegtartásra irányultak.

A gyakorlatokon résztvevő csoportnál a kontrollhoz képest mind szubjektív, mind objektív javulás jelentkezett, ami nagymértékben hozzájárult a betegek jóllét-érzéséhez.

Ez is érdekelheti

Szív- és érrendszeri betegségek megelőzése

Mit mutat a vérnyomás második értéke?

étrend-kiegészítő

Betilthatják az orbáncfű és a kurkumin használatát

tojás

Két tojást evett reggelente egy hónapon át – így változott a teljesítménye

vérlemezkék

Pontszerű bevérzések a bőrön: erre utalhatnak

Videó: HáziPatika.com