A porckopás első jelei

Bár sokan úgy vélik, hogy a porckopás hasonló állapot lehet, mint a csontritkulás, vagyis csak az idősebbeket, és főként a nőket érinti, ez korántsem igaz. Míg az 1990-es években a térdben jelentkező porckopás diagnózisát a 72 éves átlagéletkorú páciensek kapták meg, addig ma az érintettek átlagéletkora 56 év - állítja az amerikai IMS (Institute for Healthcare Informatics). Az újonnan diagnosztizált esetek több mint felét 45-64 év közti páciensek teszik ki. Ugyanakkor térdprotézis beültetésére átlagosan 66 éves korban kerül sor, ami azt jelenti, hogy a megelőző években egyrészt kezelni kell a kialakult fájdalmakat, másrészt meg kell előzni az állapotromlást, amennyire lehetséges.

Az életmódbeli változtatásokkal számos esetben megelőzhető, késleltethető a porcok kopása. Nagyon fontos, hogy túlsúly esetén igyekezzünk megszabadulni a fölösleges kilóktól, hiszen ezzel jelentősen tehermentesíthetjük az ízületeket. Mozogjunk rendszeresen, mégfájdalomesetén is: a torna - ideális lehet a vízben végzett mozgás - kitűnő az enyhébb ízületi fájdalmak kezelésében.

Megelőzésképpen és a kezelésben is kiemelt szerepű a szakember irányításával végzett funkcionális gyógytorna, amely segít megerősíteni az ízületek körül az izmokat. Fontos, hogy olyan gyakorlatokat válasszunk, amelyek nem rónak nagy terhet az érintett területekre. Emellett bevethetjük a szájon át szedhető porcépítő szereket is, de ezek kiválasztásában feltétlenül kérjünk tanácsot az orvostól - így pénztárcánkat és ízületeinket is nagyobb biztonságban tudhatjuk.

Így segíthet az orvos

A porckopás miatt érkező páciensek egyre fiatalabb életkorban jelentkeznek, aminek oka éppúgy lehet a mozgásszegénység, az elhízás, mint egy korábbi sérülés vagy éppen a legkevésbé sem ízületkímélő élsport Dr. Arnold Dénes Arnold szerint. - Sőt a hobbifutók, kerékpárosok, hegymászók, triatlonisták is viszonylag korán megtapasztalhatják a fizikai megterhelést követően jelentkező vagy a reggeli merevséget, amely a porckopás első figyelmeztető jele lehet - hangsúlyozza.

A szakember szerint a legfontosabb, hogy időben beavatkozzunk a folyamatba. Szerencsére ma már számos eljárás létezik, amellyel csökkenthető a fájdalom, lassítható a porc kopása. A térdben jelentkező fájdalom kiküszöbölésére alkalmas lehet például a hiarulonsavas injekciókúra, amellyel "megolajozhatjuk" az ízületeket, csökkenthetjük a súrlódást. Érdemes megpróbálkozni a lökéshullám terápiával is, ugyanis a hullám áthatol a felszínen, beindítja a test öngyógyító mechanizmusait, oldja a triggereket, élénkíti a vérkeringést és az anyagcserét. Ezáltal a kezelések nemcsak a fájdalmat csökkentik, hanem megszüntetik a valódi okot a sérült szövetek fokozatos regenerálásával.

Egészen innovatív megoldásnak számít a porc újjáépítést serkentő injekció, amely kezdődő és közepesen súlyos porckopás esetén lehet nagyon hatékony. Ennél az eljárásnál vérlemezkékben gazdag vérplazmát, saját vérszérumot juttatnak vissza, injektálnak az érintett ízületbe. A vérlemezkékben, vagyis a trombocitákban találhatóak a növekedési faktorok, amelyek elősegítik az építő porcsejtek osztódását, a rugalmas porcanyag képződését. Ráadásul a kezelés hatására csökken a porcsejtek elhalása és lelassul a porc leépülését előidéző gyulladásos anyagok termelődése, így az eljárás az ízületi gyulladás csökkentésével természetes fájdalomcsillapítóként is hat.

Forrás: Budai Fájdalomközpont