Mik a hátfájás kiváltó okai?
"Megdöbbentő, hogy sokan még mindig természetesnek tekintik a hátfájást. Holott tudnunk kell, hogy egyetlen fájdalom sem természetes! Előfordul, hogy csak olyankor fordulnak hozzánk a szenvedő páciensek, amikor már olyan elváltozások jelentkeztek náluk, amelyek jelentősen túlterhelik a gerincet, így korai ízületi kopáshoz, majd következményes porckorong-károsodáshoz vezethetnek. Ilyenkor a kíméletesebb gyógymódok már nem megfelelőek.
Mivel a hátfájásnak számos kiváltó oka lehet, létfontosságú a fájdalom pontos okának meghatározása, hogy kiválaszthassuk a legoptimálisabb segítő kezelést és életmódváltást, amelynek részét kell, hogy képezze a gyógytornász által betanított, személyre szabott gyógytorna" - mondta el dr. Arnold Dénes Arnold MSc, a Budai Fájdalomközpont sebésze, fájdalomspecialista.
Hogyan kezelhető a hátfájdalom?
A hátfájdalom kezelésének alapja a pontos, megalapozott diagnózis, amelynek felállítása nem mindig könnyű feladat: szükség lehet hozzá különböző képalkotási eljárásokra is. "Amint kiderül a probléma forrása, számos lehetőség van a kezünkben, amelyek közül mindig személyre szabottan kell kiválasztani azt, amelyik a legmegbízhatóbban, a lehető leggyorsabban hat.
Rövid távon szükség lehet célzott helyi gyulladáscsökkentő injekciókra, amelyek nagy megkönnyebbülést hozhatnak a betegnek. Hosszú távon pedig olyan hatékony eljárások közül választhatunk, mint a lágyrészbe adható hialuron injekció, az orvosi kollagén injekciókúra, a lökéshullám terápia és a fizikoterápiás kezelések" - mutatott rá dr. Arnold Dénes Arnold MSc.
Lássuk, melyek a leggyakoribb kiváltó tényezők, amelyek miatt fájhat a hátunk!
Mindennapi terhelés
A hátunkon biztosan érezzük a 21. század megterhelő következményét: az elmerevedett, görcsös izmokat és a fájdalmas mozdulatokat. Még a hétköznapi tevékenységek is fokozott igénybevételt okozhatnak, ha nem megfelelő technikával végezzük ezeket, például a kertészkedést, a biciklizést vagy a pakolást. Ha pedig már kialakult a probléma, akkor a következményes kényszertartások csak fokozzák a fájdalmat. Az ülőmunkát végzők helytelen testtartása szinte biztosan elváltozásokhoz és fájdalomhoz vezet.
Sérülések és balesetek
A sérülések általában egy hirtelen mozdulat vagy rosszul kivitelezett sportmozgás következményei. Egy-egy nagyobb balesetben elrepedhet vagy eltörhet a gerinc , kisebb mikrorepedéseket pedig a rendszeres ütközéssel, rázkódással járó sportok is okozhatnak, például a futás, a labdajátékok és az aerobic. Az ilyen jellegű sérülések idősebb korban - a csontritkulás miatt - sűrűbben fordulhatnak elő. Bármilyen sérülésről van is szó, minél előbb keressük fel az orvost a szakszerű ellátásért!
Elhízás
Főleg a hasi típusú elhízásnál jelentkező túlsúly terheli jelentősen a deréktáji gerincet, feszíti túl az izomzatot és a szalagokat. Ráadásul a felesleges kilók a hátfájáson kívül hozzájárulnak sok egyéb betegség kialakulásához. Éppen ezért a szakorvosi kezelés mellett fontos a testsúly rendezése is, amelyre tartós megoldást jelenthet egy személyre szabott életmódprogram .
Stressz
A stressz élettani folyamat, amely úgy aktivizálja az izomzatot, hogy gyorsan menekülhessünk vagy támadhassunk. Főleg a törzshöz közeli mély hátizomzat húzódik össze, mint a rugó, ha elkezdenek termelődni a stresszhormonok. A mai stresszhelyzetekben azonban nem lehet megoldás a támadás vagy a menekülés, így a megfeszült izmok nem tudnak gyorsan ellazulni, hiszen a stresszhelyzetet nem követi mozgás. Ha viszont egy-egy feszült helyzet után kicsit mozgunk, sétálunk, akkor ez nagyszerűen levezeti a feszültséget.
Öregedés
A korral az ínszalagok megvastagodnak és zsugorodnak - és ez csak egy része a változásoknak. A gerincben idővel bekövetkező változások olyan dinamikai elváltozásokhoz vezethetnek, amelyek károsodást okozhatnak a porckorongon a gerincfájdalom, a zsibbadtság és a gyengeség tüneteit produkálva akár már a húszas évek végén. Nem szabad azonban megvárni a jelentős állapotromlást vagy a degeneratív elváltozások kialakulását, hanem mindenképpen orvoshoz kell fordulni már az első jeleknél!
