A hangulatingadozás teljesen normális jelenség stresszesebb időszakokban, illetve az erős hormonális változások idején, például a menstruációs vérzést megelőző napokban, várandósság alatt, vagy a menopauza időszakában. Amikor azonban az érzelmi hullámvasút állandóvá válik, és folyamatosan váltják egymást a lehangolt és az indokolatlanul emelkedett hangulatú periódusok, akkor már bipoláris zavarra – vagy más néven: mániás depresszióra – is gyanakodni kell.
Ezek a tünetek jellemzőek a depressziós fázisra
Amikor éppen a lehangolt, depressziós periódus tart, az alábbiak lehetnek jellemzőek rád:
- alacsony önértékelés
- álmatlanság vagy túlzott aluszékonyság
- apátia
- beszűkült érdeklődés
- emésztési zavarok
- étvágyzavar
- fáradtság, lassúság
- figyelemzavar, lassabb gondolkodás
- fokozott érzékenység
- generalizált fájdalom
- gondterheltség
- gyakori sírás
- gyenge hang
- homlokráncok megjelenése
- intellektuális képességek romlás
- kedvetlenség
- kilátástalanság, reménytelenség érzése
- lefelé hajló szájzugok
- lehangoltság
- libidócsökkenés
- motiváció erőteljes csökkenése
- magányosság érzése
- negatív énkép
- pesszimista gondolatok
- szédülés
- székrekedés
- szomorúság
- szorongás
- tanácstalanság
Ezek jellemezhetik a mániás fázist
Amikor pedig éppen az emelkedett hangulatú, mániás periódusban vagy, az alábbiak lehetnek jellemzőek rád:
- csillogó szemek, tág pupillák
- csökkent alvásigény
- eufórikus boldogság, kirobbanó jókedv
- feltűnő öltözködés
- fokozott aktivitás
- fokozott étvágy
- fokozott szexuális késztetés
- gondolatrohanás
- hangulati szint kóros emelkedése – szélsőséges esetekben ez ingerlékenységben, feszültségben és agresszivitásban is megnyilvánulhat
- harsány, gyakran trágár beszédstílus
- impulzivitás
- kézremegés
- kihívó, erotikus viselkedés
- kritikán aluli ítélő- és tervezőképesség
- meggondolatlan pénzköltés
- pozitív jövőkép
- szokatlan energikusság
- szószátyárság
- túláradó optimizmus és magabiztosság
- túlzott önérzékelés, nagyzoló téveszmék
Ha mi nem szenvedünk bipoláris zavarban, talán nem is értjük, hogy bizonyos dolgok kimondása miért esik olyan rosszul az érintetteknek; miért érzik azt, hogy kigúnyoljuk vagy éppen nem vesszük komolyan őket. Mutatjuk mi az, amitől tartózkodnunk kell, és mit mondjuk helyette.
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Legjobban: