-2° - +8°
Kettős front

A hőhullámok okai

HáziPatika

A hőhullámok a menopauza gyakori velejárói - ilyenkor az ember testét elönti a forróság anélkül, hogy bármilyen külső behatás érné. Általában hormonális okok állnak megjelenése mögött.

A hőhullámok általában hirtelen jelentkeznek, de néha vannak előjeleik, például bizsergés az ujjakban, felgyorsuló szívritmus, hirtelen felmelegedő bőr, az arc kipirulása, izzadás - különösen a test felső részén. Hogy mi váltja ki őket, egyénenként változhat. A leggyakoribb okok között az alkohol- és a koffeinfogyasztás, csípős, fűszeres ételek fogyasztása, stressz, túl szoros ruhák viselése, illetve a dohányzás szerepelnek. Jó ötlet lehet naplót vezetni a hőhullámokról, és leírni, hogy mit ettünk, ittunk, viseltünk, hol voltunk éppen, amikor jelentkeznek. Így néhány hét alatt rájöhetünk, melyek azok a dolgok, amelyeket érdemes elkerülnünk.

A női változókor a nemi teljesség végétől az időskorig terjedő 10-15 éves periódus, amelyről részletesebben az alábbi cikkünkben olvashat!

Ha rendszeresen vannak hőhullámaink, érdemes rétegesen öltözködni, hogy bizonyos darabokat szükség esetén levehessünk. Igyunk jeges vizet, ha elkezdődnek a hullámok, viseljünk pamut hálóruhát, legyen pamutból az ágyneműnk, és tartsunk hűtőpárnát az éjjeliszekrényünkön.

A hőhullámok hirtelen jelentkeznek, de enyhíthetünk a panaszokon
A hőhullámok hirtelen jelentkeznek, de enyhíthetünk a panaszokon

Ha bizonyos változtatásokat eszközölünk az életünkben, akkor ez segíthet, hogy könnyebben viseljük a hőhullámokat, illetve enyhítsük a tüneteket. Étkezzünk egészségesen, kerüljük a cukrot, együnk kisebb adagokat. Igyunk kevesebb alkoholt (vagy egyáltalán ne igyunk), sportoljunk rendszeresen, a dohányosoknak pedig az is sokat segíthet, ha leszoknak a cigarettáról.


Kérjük ki orvosunk tanácsát, mert léteznek olyan hormontartalmú, sőt hormonmentes gyógyszerek is, amelyek segítségével könnyebben átvészelhetjük a hőhullámokat. Sokaknak segíthetnek olyan alternatív terápiás módszerek, mint az akupunktúra vagy épp a meditáció.

Forrás: healthline.com

Értékelje a cikket!

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

december 02. - december 08.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
7 680
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+3, +8 °C
Minimum:
-2, +3 °C

Hazánkban szombaton délelőtt a Tiszántúl kivételével sokfelé várható eső, a Bakonyban havas eső.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag