A kiváló okot nem mindig lehet megszüntetni, a vele járó kellemetlenségekkel szemben azonban védekezhetünk. Mutatunk tíz tippet, ami segít majd, hogy megkönnyebbüljön és gyógyuljon a testünk!
Azzal kezdenénk, hogy mielőtt gyógymódok után kutatunk, érdemes biztosra menni, hogy valóban allergiások vagyunk-e, illetve ha igen, akkor pontosan mire. Ezt a modern allergiatesztek már szinte hiba nélkül kimutatják, majd ha ez megvan, akkor, ha szükséges, el lehet kezdeni az életünk átalakítását, amíg pedig ez nem sikerül, a tünetek kezelését. Mutatjuk a tippjeinket!
Mutatjuk a tippjeinket!
Figyelj az allergénekre
Ha megvan az
ítélet, és kimondják rólunk, hogy allergiások vagyunk, akkor ezt követően az
élet nagy része arról szól majd, hogyan tudjuk a lehető legmesszebb elkerülni a
kiváltó okot, legyen az akár a pollen, akár a por, akár az állatszőr. Ha az
allergéneket tudatosan elkerüljük, már azzal hatalmasat lépünk a későbbi
tünetmentesség felé.
Pihenés
Minden betegségre igaz, hogy ha
rosszul érezzük magunkat, akkor elsősorban a pihenés a kulcs! Az allergiás
reakciók megjelenésén is javíthat egy huzamosabb idejű fekvés vagy alvás, ha
pedig egész nap pörgünk, nem veszünk tudomást a helyzetünkről, akkor az
ellentétes reakciót válthat ki a szervezetünkből.
Hidratálás
Mindig fogyassz megfelelő
mennyiségű folyadékot, hogy a nyálkahártya hidratált maradjon. Ez segíti a
helyes működésben, így könnyebben tud védekezni az olyan helyzetekben is, mint
az allergiás reakciók kezelése, mérséklése.
Orrspray használata
Igen, az orrspray az
allergiásoknak is teli találat, hiszen ezek a készítmények alapvetően a tünetet
kezelik, azaz megnyugtatják az orrnyálkahártyát. Ettől még allergiás marad az
ember, csak sokkal kevésbé tüsszög, köhög. Az orrspray használata szigorúan
kúraszerűen ajánlott, hiszen a túl sok és túl rendszeres spriccelés hátrányos
lehet. Ha szeretnél ennél is többet megtudni a témáról, itt megtalálod hozzá az
infókat: https://www.otrivin.hu/jobb-kozerzet/az-orrspray-hasznalata.html
Sóoldatos orrmosás
Ez szinte minden
orrüreget érintő betegség esetén kiváló ötlet. Ha megszereztük a megfelelő
sóoldalot a gyógyszertárban, akkor már csak meleg víz kell, hogy elkezdhessük a
mosást. Készüljünk fel, ez nem feltétlenül kellemes érzés, viszont annál
hatásosabb! A mosás után megkönnyebbül az orrnyálkahártyánk, és lesz egy
nyugodtabb időszakunk.
Ha további tanácsokra lenne szükséged
- Antihisztaminok alkalmazása. Az allergiás reakciók csökkentésére szolgáló antihisztaminok alkalmazása is beválhat. Ezek általában vény nélkül kapható készítmények, amelyek enyhítik az allergia tüneteit. Rossz hír, hogy sajnos nem minden esetben hatásosak, így nem is válnak be minden allergiás számára.
- Figyeljük a híreket! Elsőre bagatell tanácsnak tűnik, mégis érdemes komolyan venni: mindig figyeljük az allergiaszezonról szóló híreket! Ha képben vagyunk, például azzal, hogy a levegőben mekkora a pollen koncentrációja, felkészültebben tudunk nekivágni a napunknak. Ha teheted, próbálj otthon maradni a magas pollenkoncentráció időszakában. A Nemzeti Népegészségügyi Központ weboldalán mindig találsz hasznos tanácsokat az allergia kezelésére.
- Gyógyteák használata. A mentatea és a kamillatea megváltást jelenthet az allergiásoknak, hiszen ezek a természet ajándékaiként gyulladáscsökkentő hatásúak, így segíthetnek megkönnyebbülni az orrdugulás során. A kortyolgatásuk is hasznos, ám a gőzölés a legjobb kihasználása a teák erejének.
- Bízz az orvosban! Ha súlyosak a tünetek, és már megkeseríti a mindennapjaidat az allergia, érdemes orvoshoz fordulni. A házi praktikák egy darabig hasznosak, ám mindenre ezek sem jelenthetnek megoldást.
- Nézd át az étrendedet! Az allergiások számára a megfelelő étrend kialakítása is fontos. Olvass utána, hogy milyen élelmiszerek segíthetnek az allergiák kezelésében, illetve a gyulladás enyhítésében, majd emeld be ezeket a napi szintű táplálkozásodba.
A szöveg a Haleon együttműködésével készült.
