Van alapja a vércsoport szerinti étrendnek?

Vajon tényleg érdemes a vércsoportunkhoz igazítani a táplálkozásunkat? Van bármilyen tudományos bizonyíték eme életmód hatásosságára? Mutatjuk.

Talán már te is hallottál a vércsoport alapú étrendről, amely arra az elméletre épül, miszerint a különböző vércsoportok az emberi evolúció különböző szakaszaiban jöttek létre, emiatt pedig táplálkozniuk is máshogyan lenne ideális. A manapság nagy népszerűségnek örvendő táplálkozási irányzat Peter D’Adamo nevéhez fűződik, aki még 1996-ban írt könyvet a témában.

nő salátát eszik
A különböző vércsoportok az emberi evolúció különböző szakaszaiban jöttek létre. Ez vajon a táplálkozásban is fontos? Fotó: Getty Images

Mi is az a vércsoport alapú étrend?

D’Adamo ajánlása szerint a 0-s vércsoportúaknak nagyobb mennyiség állati fehérjére van szükségük. Az A-s vércsoportúak számára a vegetáriánus étrendet, a B-s vércsoportú személyeknek pedig a minél több tejterméket tartalmazó étrendet javasolja. Az AB-s vércsoporttal rendelkezők részére pedig a tejtermékekre, a tojásra és a halra épülő táplálkozásmódot tartja a legjobbnak.

Az úgynevezett vércsoportdiéta pártolói azt állítják, hogy a vértípushoz illeszkedő táplálkozással nemcsak jelentős fogyást érhetünk el, hanem egyes krónikus betegségek kialakulását is megelőzhetjük. A kutatások szerint azonban az elképzelésnek nincs valódi tudományos alapja.

Működhet a vércsoportdiéta?

Működik a vércsoport diéta? A rövid válasz: talán. Egyes kutatások eredményei azt sugallják, hogy bizonyos ételek valóban jobb hatással lehetnek az egészségre, mint mások, azt viszont egyetlen kutatás sem tudta alátámasztani, hogy egyes diéták ideálisabbak bizonyos vércsoportok esetén”

– olvasható a HealthLine cikkében.

Fontos kiemelni azonban, hogy a 4-féle vércsoporthoz ajánlott 4-féle étrend mindegyike kizár nagyon sok egészségtelen, feldolgozott élelmiszert. Így ezek valóban előnyösen hathatnak a szervezetre és bizonyos laboreredményekre, ez a hatás azonban szinte biztosan teljesen független a vércsoporttól. Ez tehát azt jelenti, hogy az A-típusú vegetáriánus étrend nem csak az A-s vércsoportúakra van jó hatással, hanem vélhetően mindenki másra is.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +16 °C
Minimum: +6 °C

Az átmeneti felhőzetcsökkenést követően kelet felől ismételten befelhősödik az ég, és általában közepesen vagy erősen felhős idő várható. A Dunántúl északnyugati részein azonban végig naposabb idő valószínű. Napközben kisebb, estefelé már nagyobb eséllyel alakulhat ki záporeső. Az északi, északkeleti szelet főként az északkeleti, keleti tájakon kísérhetik erős, akár viharos lökések. A legmagasabb nappali hőmérséklet 14 és 18 fok között valószínű. Késő estére 7 és 12 fok közé hűl le a levegő. Most pár napig nem kell fronthatástól tartani.