Van alapja a vércsoport szerinti étrendnek?

Vajon tényleg érdemes a vércsoportunkhoz igazítani a táplálkozásunkat? Van bármilyen tudományos bizonyíték eme életmód hatásosságára? Mutatjuk.

Talán már te is hallottál a vércsoport alapú étrendről, amely arra az elméletre épül, miszerint a különböző vércsoportok az emberi evolúció különböző szakaszaiban jöttek létre, emiatt pedig táplálkozniuk is máshogyan lenne ideális. A manapság nagy népszerűségnek örvendő táplálkozási irányzat Peter D’Adamo nevéhez fűződik, aki még 1996-ban írt könyvet a témában.

nő salátát eszik
A különböző vércsoportok az emberi evolúció különböző szakaszaiban jöttek létre. Ez vajon a táplálkozásban is fontos? Fotó: Getty Images

Mi is az a vércsoport alapú étrend?

D’Adamo ajánlása szerint a 0-s vércsoportúaknak nagyobb mennyiség állati fehérjére van szükségük. Az A-s vércsoportúak számára a vegetáriánus étrendet, a B-s vércsoportú személyeknek pedig a minél több tejterméket tartalmazó étrendet javasolja. Az AB-s vércsoporttal rendelkezők részére pedig a tejtermékekre, a tojásra és a halra épülő táplálkozásmódot tartja a legjobbnak.

Az úgynevezett vércsoportdiéta pártolói azt állítják, hogy a vértípushoz illeszkedő táplálkozással nemcsak jelentős fogyást érhetünk el, hanem egyes krónikus betegségek kialakulását is megelőzhetjük. A kutatások szerint azonban az elképzelésnek nincs valódi tudományos alapja.

Működhet a vércsoportdiéta?

Működik a vércsoport diéta? A rövid válasz: talán. Egyes kutatások eredményei azt sugallják, hogy bizonyos ételek valóban jobb hatással lehetnek az egészségre, mint mások, azt viszont egyetlen kutatás sem tudta alátámasztani, hogy egyes diéták ideálisabbak bizonyos vércsoportok esetén”

– olvasható a HealthLine cikkében.

Fontos kiemelni azonban, hogy a 4-féle vércsoporthoz ajánlott 4-féle étrend mindegyike kizár nagyon sok egészségtelen, feldolgozott élelmiszert. Így ezek valóban előnyösen hathatnak a szervezetre és bizonyos laboreredményekre, ez a hatás azonban szinte biztosan teljesen független a vércsoporttól. Ez tehát azt jelenti, hogy az A-típusú vegetáriánus étrend nem csak az A-s vércsoportúakra van jó hatással, hanem vélhetően mindenki másra is.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +8 °C
Minimum: -2 °C

Kora délelőttig változóan felhős idő lesz, majd egyre jobban befelhősödik az ég. Délelőtt süthet ki hosszabb időre a nap. Néhol kialakulhat hózápor, zápor, havas eső zápor. Megélénkül, az Észak-Dunántúlon megerősödik az északi, északnyugati szél. A hőmérséklet délután 4 és 10, késő este -1, +7 fok között valószínű. Holnap érkezik a következő időjárási front, addig átmenetileg nem kell fronthatással számolni.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Tolna
Legrosszabbul:
Baranya
Kezdjük újra