A legjobb illóolajok fejfájásra

Ha sokat fáj a fejünk, akkor nem árt, ha tisztában vagyunk vele, hogy nem kell minden esetben feltúrnunk a gyógyszeres fiókot.

Borsmenta

Ha úgy érezzük, mintha egy fogó szorítaná egyre erősebben a fejünket, akkor jól jöhet egy kis borsmentaolaj . Nemcsak remek fájdalomcsillapító, de nyugtató hatása miatt segít ellazítani a megfeszülő izmokat is. Másfél deci vivőolajba - például jojoba- vagy kókusz- - cseppentsünk tíz csepp borsmentaolajat, és ezzel masszírozzuk át a nyakat és a vállakat.

Az illóolajok enyhíthetik a fejfájást
Az illóolajok enyhíthetik a fejfájást

Levendula, neroli, citrus, tömjén

Ezek az olajok különösen a stressz okozta fejfájás kezelésében hatékonyak. Válasszuk ki a számunkra legkellemesebb illatút, cseppentsünk belőle egy-két cseppet egy zsebkendőre vagy párologtatóba, és lélegezzük be az illatát. Vegyünk mély lélegzetet többször egymás után. Kutatások igazolják, hogy a kellemes illatok csökkentik a vérnyomást, illetve a kortizol nevű stresszhormon szintjét is.

A szűnni nem akaró fejfájás meglepő okáról korábbi cikkünkben olvashat!

Migrén ellen levendula

Kutatások szerint a levendula illata javítja az alvás minőségét, segít szabályozni a szerotoninszintet, és nyugtató hatású. Ráadásul ha legalább 15 percet töltünk levendulaillatban, akkor ez sikerrel enyhíti a migrénes fejgörcsöket is. Azt is kipróbálhatjuk, hogy egy evőkanálnyi illatmentes arckrémhez egy csepp levendulaolajat adunk, és ezzel masszírozzuk át a homlokot, a halántékot és az áll területét.

Geránium

A geránium olaja a hormonális zavarokból adódó fejfájások enyhítésében hatékony. Legjobb, ha fürdővizünkbe keverjük, mégpedig úgy, hogy egy evőkanálnyi vivőolajhoz 5-8 cseppet adunk, és ezt öntjük a kádba.

Narancs és mandarin

A fejfájást a dehidratáltság , vagyis a szervezet folyadékhiánya is okozhatja. Ilyenkor amellett, hogy iszunk egy jó adag vizet, érdemes kipróbálni az illóolajos borogatást is. Egy törölközőt mártsunk bele egy lavór hideg vízbe, amelybe egy-két csepp narancsolajat vagy mandarinolajat keverünk. Tegyük a homlokunkra, és relaxáljunk így 10-15 percet.

Forrás: prevention.com

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +32 °C
Minimum: +17 °C

Gomolyfelhős, napos időben lesz részünk, elszórtan fordulhat elő zápor, zivatar. Az északnyugati szél a Dunántúlon egyre nagyobb területen megélénkül, néhol megerősödik. Zivatarok környezetében viharos széllökések is lehetnek. A legmagasabb nappali hőmérséklet 30 és 34 fok között alakul. Ami az orvosmeteorológiai helyzetet illeti, fronthatással továbbra sem kell számolni.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra