Vitaminok, amelyek védenek a rák ellen

HáziPatika

A rákos megbetegedések megelőzéséért egészséges életmóddal tehetünk a legtöbbet. Ennek a táplálkozás is része - érdemes olyan ételeket fogyasztani, amelyekben nagy mennyiségben találhatók meg a rák kialakulásának megakadályozásában leginkább hatékonynak tartott vitaminok.

Béta-karotin

Az A-vitamin elővitaminja nagy mennyiségben fordul elő a zöld, illetve narancssárga zöldségekben, mint a sárgarépa, az édesburgonya, a spenót, a kel, és az egyéb leveles zöldek. Ez a vitamin a szakértők szerint védi a tüdőt azok ellen a toxinok ellen, amelyek hozzájárulhatnak a tüdőrák kialakulásához.

A legjobb A-vitamin-források

Az A-vitamin, vagy más néven retinol a zsírban oldódó vitaminok közé tartozik. Fontos szerepet játszik a látás egészségének megőrzésében, de erősíti a bőrünk, a hajat és a fogakat is. Fogyasszunk hát minél többet az alábbi ételekből!

B6-vitamin

Ez a B-vitamin nagyon fontos azimmunrendszeregészségének fenntartásához, és segít védeni a felső légutakat a szennyezéstől és a fertőzésektől.  Kutatások szerint a méhnyakrák kialakulása ellen is vég. Sok van belőle a sárgarépában, az almában, az organikus gazdálkodásból származó húsokban, a banánban, a leveles zöldekben és az édesburgonyában is.

Egészséges táplálkozással számos daganattípus kialakulása megelőzhető, daganat rák vitaminok E-vitamin folsav C-vitamin B6-vitamin béta-karotin
Egészséges táplálkozással számos daganattípus kialakulása megelőzhető

C-vitamin

A C-vitamin több kutatás szerint is komoly segítséget jelenthet a rákos megbetegedések megelőzésében, és gyógyításában is. Különösen a mellrák, a petefészekrák, a méhrák, és améhnyakrákesetében mutat ígéretes eredményeket ez a fontos vitamin, amiből a bogyós gyümölcsökben, a citrusfélékben, és a paprikában van a legtöbb.

Folsav

A folsav kutatások szerint segíthet megakadályozni a méhnyakrák kialakulását, és fontos szerepet játszik az egészséges DNS és RNS formálásában is. Sok van belőle a céklában, a káposztában, a sötét színű leveles zöldekben, a tojásban és a halakban is.


E-vitamin

Különösen az emésztőrendszeri rákbetegségek megelőzésében hatékony. Erős antioxidáns, amely védi a sejteket a környezeti károsodástól. Sok van belőle a tojásban, a búzakorpában, a finomítatlan növényi olajokban, és a zöld színű zöldségekben.

Forrás: care2.com

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+24, +33 °C
Minimum:
+15, +20 °C

Hazánkban kedden délelőtt változóan felhős lesz az ég, a magasra törő gomolyfelhőkből záporok, zivatarok alakulhatnak ki.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag