Egyszerűen csökkenthető a méhrák kockázata

A méh rákos daganatának kockázata jelentősen csökkenthető rendszeres testmozgással, megfelelő táplálkozással és valószínűleg kávéfogyasztással is - derül ki egy friss kutatásból.

A kutatók állítása szerint az Egyesült Királyságban előforduló méhrákos megbetegedések közel fele - körülbelül évente 3 700 eset - megelőzhető volna, ha a nők aktív életet élnének, illetve megőriznék egészséges testsúlyukat.

A londoni Imperial College munkatársainak beszámolója alapján már naponta félórányi edzés is elegendő lehet a kockázat csökkentéséhez, a World Cancer Research Fund adatai szerint pedig a kávéfogyasztás ugyancsak mérsékelheti a veszélyt. A szakértők viszont úgy vélik, egyelőre nem áll rendelkezésre elegendő tudományos bizonyíték ahhoz, hogy a kávét megelőzésre ajánlják méhrák ellen.

Az Imperial College kutatói összegyűjtötték és újraelemezték a 2007 óta megjelent tanulmányokat, amelyek a betegséget az étrendhez, a testmozgáshoz, valamint a testsúlyhoz kötik.

Bizonyítékot találtak rá, hogy évente körülbelül 3 700 esetet lehetne megelőzni, ha a nők átlagosan 38 percet mozognának naponta. Az Egyesült Királyságban csak a nők 56 százaléka követi a napi testmozgásra vonatkozó ajánlásokat, ami félórányi edzést jelent a hét öt napján, emellett csupán 39 százalékuk egészséges testsúlyú.

"Aki rendszeresen mozog és nincs túlsúlya, annak kisebb a kockázata a méhrák kialakulására, valamint az általános egészségi állapota is jobb" - mondta a szerzőként közreműködő Dr. Teresa Norat.

"A kávéval kapcsolatban megfigyelt összefüggés nagyon érdekes, de további vizsgálatot igényel. Más rákfajtákra gyakorolt hatását is ellenőriznünk kell, mielőtt következtetéseket vonunk le" - tette hozzá Karen Sadler, World Cancer Research Fund elnöke.

A közepes és nagy mennyiségű kávét fogyasztó nők esetében csökkenhet a méhnyálkahártya daganatos elfajulásának esélye - derítette ki egy korábbi kutatás. Azok a nők, akik naponta négy, vagy annál több csészével isznak az élénkítő italból, 25 százalékkal csökkentik esélyeiket a rettegett betegségre. Négy csészénél kevesebb mennyiség nem mutatkozott védő hatásúnak. Ugyanez mondható el a teafogyasztásra is. A koffeinmentes kávé viszont lehet, hogy hatásos, mert két csészénél több 22 százalékkal visszavetette a rák kockázatát.

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

szellentés
Miért szellentünk? 7 gyakori ok a fokozott gázképződés mögött
normál vércukorszint
Meddig egészséges a vércukorszint? – Így értelmezheted a laborleleted
magas vérnyomás
Egyszerű módszer a magas vérnyomásra – Nem kerül pénzbe, mégis kevesen gyakorolják
folyadékfogyasztás
Naponta ennyi vizet szabad meginni – Ezek a tünetek figyelmeztethetnek a túlhidratálásra
beltéri levegő
Így betegít meg télen a saját lakásod – 5 jel, hogy az otthonod a ludas
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Melegfront
Maximum: +4 °C
Minimum: -2 °C

Az ország északi felén többnyire erősen felhős vagy borult, helyenként párás idő valószínű, de a Bakony, illetve Kisalföld térségében nagyobb területen is csökkenhet a felhőzet. A déli megyékben nagyobb területen szakad fel a felhőzet. A nap első felében a Dunától keletre lehet eső, a hegyekben és az északkeleti határszélen havazás, a csapadék egyre inkább az Észak-Alföldre korlátozódik. Késő délutántól délnyugat felől újra erősen megnövekszik a felhőzet, és ismét egyre több helyen ered el az eső, kisebb körzetekben ónos eső sem kizárt. Az Észak-Dunántúlon és a Dél-Alföldön időnként megélénkül a délkeleti, keleti szél. A legmagasabb nappali hőmérséklet általában 0, +6 fok között alakul, de a szelesebb és/vagy naposabb tájakon néhány fokkal melegebb is lehet.Késő este -3, +5 fok valószínű. Szombaton gyenge vagy mérsékelt melegfronti hatásra készülhetünk, amely megterhelő lehet az arra érzékenyeknek.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

digitális detox
Digitális detox: csak a fiataloknak fontos. Igaz vagy hamis? – Teszteld a tudásod! Az okostelefonok, tabletek, laptopok, tévék az életünk részei, azonban mind fizikai, mind mentális egészségünket megterhelhetik, ha nem tudatosan használjuk őket. Kvízünkben tesztelheted a tudásodat a témáról, illetve a digitális detoxról.
D-vitamin
Melyik ételünkben van sok D-vitamin? – Teszteld a tudásod! A D-vitamin az egyik legfontosabb zsírban oldódó vitamin, amelynek hiánya komoly egészségügyi következményekkel járhat. Kvízünk segítségével kiderítheted, mennyire pontos a tudásod ezzel az értékes vitaminnal kapcsolatban.