A mellrákkal kapcsolatban az egyik legfontosabb és legtöbbet ismételt tudnivaló az, hogy minél korábban ismerik fel a betegséget, annál nagyobb a valószínűsége annak, hogy sikeresen meg is tudják gyógyítani. A diagnosztizálás szempontjából az egyik legpontosabb, leghatékonyabb eljárás a mammográfia, ám ezt nem ajánlják mindenkinek.
Az otthoni önvizsgálat éppen ezért legalább olyan fontos lehet a mellrák korai felismerésében, mint a mammográfia. Különösen igaz ez a fiatalabb korosztályra, akinek feszesebb szöveteiben nehezebb felismerni a daganatot akkor, ha kizárólag a gépekre hagyatkozunk.
Az önvizsgálat életet menthet
A mell önvizsgálatát a menstruációs ciklus első két hetében érdemes elvégezni, ilyenkor a mellek kevésbé érzékenyek és puhák. Fontos azonban, hogy mindig ugyanazt a napot válasszuk, így ugyanis még könnyebb észrevenni az esetleges elváltozásokat.
Az első lépés a mellek külsejének vizsgálata: alaposan nézzük meg a melleket tükörben! Figyeljük meg a bőrt, a mellek formáját, nagyságát, helyzetét; a mellbimbó színét, illetve a bimbóudvar bőrét is. Ne feledkezzünk meg arról, hogy oldalról is megvizsgáljuk a melleinket és azok környékét! Keressünk kidomborodást vagy betüremkedést! Mindkét kezet felemelve, a könyököt hátrahúzva, majd csípőre tett kézzel, enyhén előrehajolva is nézzük meg a melleket!
A következő a mellek manuális vizsgálata: bal kezünket emeljük a fej mögé, jobb kézzel pedig befelé haladó körkörös mozdulatokkal simítsuk végig a mellet - képzeljük egy óra számlapját a melleink felületére, a tapogatást kezdjük 12 óránál és haladjunk visszafelé. A vizsgálatot ismételjük meg a másik mellel is. Próbáljuk meg kitapintani a keményedéseket, göböket, elváltozásokat.
Ezek után gyengéden nyomjuk meg a mellbimbót a hüvelyk- és mutatóujj segítségével. Ha bármilyen - átlátszó vagy véres - váladékozást tapasztalunk, azonnal forduljunk orvoshoz! Az álló helyzetben végzett önvizsgálatot folytassuk hanyatt fekve. A kezeinket a fejünk fölé emelve tapogassuk át előbb a jobb, majd a bal mellet is.
Pontosan mit kell keresni?
Szerencsére, nem minden elváltozás jelent daganatot. A mell szövetei ugyanis nem egységesek: lehetnek bennük apróbb gyulladások, mészlerakódások. A nem megfelelő hónalj-szőrtelenítési módszerek, kozmetikumok, sőt még a rosszul megválasztott fehérnemű is okozhat olyan elváltozásokat, melyek ijesztőek lehetnek.
