A legjobb cukorhelyettesítők

2020.11.29. 00:00 2022.08.30. 12:47

Étrendünk kialakítása során fontos, hogy törekedjünk a cukorbevitel minimalizálására. Nem szükséges azonban, hogy teljesen lemondjunk az édes ízekről, hiszen erre a célra elérhetők egyéb, kevésbé káros ízesítők is.

Mi alapján választhatunk egészséges kenyeret a boltokban? Részletek itt.

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) mind gyermekek, mind felnőttek számára azt javasolja, hogy napi kalóriabevitelük legfeljebb 10 százaléka származzon cukorból. Egy 2000 kalóriás étrend esetén ez 50 gramm, azaz körülbelül 12 teáskanál cukornak felel meg összesen. Ez a mennyiség már fél liter kólával is túlléphető, ráadásul fontos figyelembe venni, hogy ételeink jelentős része rendelkezik valamekkora cukortartalommal, kezdve például egyes tejtermékektől és pékáruktól a burgonyán át egészen bizonyos felvágottakig.

A sztívia egy természetes édesítőszer, amely remek alternatívája a cukornak — A sztívia természetes édesítőszer, amely remek alternatívája a cukornak

Ez is érdekelheti

táplálkozás

„Egészségesen akarok enni, de folyton az édeset kívánom”

cukor

Ha szeretnél fiatalabbnak tűnni, iktasd ki ezt a hozzávalót

energiaital

Éhgyomorra energiaitalt?

hozzáadott cukor

Vigyázz, sokféleképpen elnevezhetik a cukrot a termékcímkéken

Amikor csak tehetjük, érdemes tehát valamilyen egészséges alternatívát keresni. Virágh Barbara táplálkozási tanácsadó a legjobb cukorhelyettesítőket veszi sorra az alábbi videóban.

Kínos gondok végbéltájékon: mennyit tudunk róluk?

Teszt

Viszket, bereped vagy vérzik? Olykor kellemetlenek, máskor egyenesen ijesztőek is lehetnek a tapasztalt tünetek. Ebben az esetben is igaz, hogy jobb félni, mint megijedni, azaz, ha bármilyen váratlan tünet jelentkezik, derítsük ki minél előbb, mi válthatta ki, és kezeljük ennek megfelelően az adott problémát.

Hotel Caramell Premium Resort****superior nyereményjáték

Nyereményjáték

Játssz velünk, válaszolj helyesen a kérdésekre és nyerj 2 főre szóló, wellnesspihenést!

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Anafilaxiás reakció gyakori okai

Otthon

Támogatói tartalom

Mit rejt olvasóink elsősegélydoboza?

Veszélyben

Anafilaxiás sokk: a gyors reagálás életet menthet!

Veszélyben

Miért csíp a kullancs? (x)

Női bajok

Baby blues: így tehetsz ellene!

Belgyógyászat

Aranyér a terhesség alatt: okok, megelőzés és kezelés

Belgyógyászat

Így előzhető meg az aranyér

Belgyógyászat

Élet aranyérrel: tippek és trükkök a mindennapokhoz

Fájdalom

Így enyhíthetjük a menstruációs fájdalmakat

Olvassa el aktuális cikkeinket!

életmentés

Vezetés közben lett rosszul, újra kellett éleszteni a buszsofőrt

Rosszul lett, majd egy villanyoszlopnak hajtott egy buszsofőr hajnalban Szegeden. Ráadásul a járművön nem utazott rajta kívül senki.

SZ.S.

memória

Így zavarják meg a memóriát a gyorsételek

Maradandó agykárosodást képesek okozni – derült ki egy friss kutatásból.

N.M.M.

fertőző betegségek

Ezek a fertőző betegségek váltják tavasszal az influenzát

Bár a felsőlégúti betegségek szezonja lecsengett, újabb fertőzések fenyegetik a lakosságot.

N.M.M.

faültetés

Ez történne, ha mindenki ültetne egy fát az országban

A Föld napja alkalmából Nemzeti Faültetési Napot hirdetett a 10 millió Fa civil szervezet országos közössége. Az akciót minden évben március első szombatján tartanák meg.

MTI/HáziPatika.com

Céline Dion

„Heti öt napon van terápiám” – betegségéről vallott Céline Dion

Nem tudja, visszatérhet-e a színpadra a krónikus beteg Céline Dion, aki egy friss interjúban beszélt állapotáról.

SZ.S.

varjútámadás

Lesből támadnak a varjak, így előzheted meg a sérülést

Egyre több a városlakó dolmányos varjú, ilyenkor tavasz közepén pedig fiókamentő akcióik során hajlamosak akár az embert is hátbatámadni.

N.M.M.

TikTok

Függőséget okozhat, letilthatják a TikTok új alkalmazását

Az Európai Bizottság eljárást indított a TikTok ellen, mert előzetes megállapítások szerint a TikTok Lite franciaországi és spanyolországi elindítását megelőzően az üzemeltető nem gondoskodott megfelelően a gyermekek védelméről.

MTI/HáziPatika.com

Orvosmeteorológia

Orvosmeteo: kedden is kitart a szeszélyes idő

Országszerte záporok, zivatarok csapnak le, és még egy melegfront is sok kellemetlenséget okozhat.

I.A.

Még több cikk

Fronthatás: Melegfront

Maximum: +16 °C

Minimum: +3 °C

A Nyugat-Dunántúlon döntően borult lesz az ég, másutt a kezdeti közepesen vagy erősen felhős időt követően délutántól borul be dél felől. Délelőtt csak a Nyugat- és Észak-Dunántúlon, késő délutántól, estétől dél felől egyre többfelé várható eső, zápor. Délen néhol zivatar is kialakulhat, az Alpokalja magasabb részein pedig havas eső, havazás is lehet. Az északi, északkeleti szelet sokfelé kísérik élénk, helyenként erős lökések. A legmagasabb nappali hőmérséklet általában 11 és 21 fok között alakul, de a tartósan borongós Nyugat-Dunántúlon 10 fok alatti értékeket is mérhetnek. Késő este 6, 13 fok valószínű. Napközben melegfront érezteti hatását, ami miatt a frontérzékenyek tünetei ismét felerősödhetnek.