- A pattanások kialakulásában nemcsak a hormonok, hanem az étrend is szerepet játszhat.
- Az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia szerint bizonyos magas glikémiás indexű ételek ronthatják az aknéra hajlamos bőr állapotát.
- Az alacsony glikémiás indexű étrend, a zöldségek, a hüvelyesek és a teljes kiőrlésű gabonák segíthetnek a tünetek mérséklésében.
Hiába használunk gondosan kiválasztott arctisztítókat, az étrendünk is befolyásolhatja bőrünk állapotát. De mely élelmiszerek fogyasztását érdemes visszafognia annak, akinek pattanásos az arcbőre?
Milyen ételek ronthatják a pattanásos bőr állapotát? – GALÉRIA
Egyes élelmiszerek tovább súlyosbíthatják a bőrproblémákat. A galériára kattintva mutatjuk, hogy az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia (AAD) szerint miket érdemes kerülni, ha eleve zsíros az arcbőröd.
4 fotó
Mit egyek a szebb bőrért?
Az alacsonyabb glikémiás indexű étrend kedvezően hat az arcbőrre, fogyassz tehát gyakrabban
- friss zöldségeket és gyümölcsöket;
- hüvelyeseket (lencsét, babok, csicseriborsót vagy zöldborsót);
- teljes kiőrlésű gabonákat; illetve
- rostban és fehérjében gazdag élelmiszereket. Korábbi cikkünkben mutatunk néhány ízletes példát.
