Tényleg nem ihatunk evés közben?

HáziPatika

Rengeteg tévhit él a fejekben a vízivással kapcsolatban. Gyakran hallani például, hogy evés közben tilos inni, mert a folyadék felhigítja a gyomorsavunkat és lassítja az emésztést. De vajon mennyi az igazságtartalma ezeknek a mendemondáknak?

Mi történik a gyomrunkban?

Az emésztési folyamat már akkor elkezdődik, amikor a közelgő étkezésre gondolunk, ilyenkor ugyanis nyál kezd termelődni a szánkban. Mikor aztán elkezdjük rágni a falatot a nyálunkban található enzimek ténylegesen megkezdik az étel, egészen pontosan a szénhidrátok lebontását. De nyálunk segít abban is, hogy a táplálék továbbhaladhasson a nyelőcsőben. Ezután a megrágott étel a gyomrunkba jut, ahol a gyomorsavunk lát neki az emésztésnek. Gyomrunk átlagosan 4 óra alatt emészti meg az ételt, a folyamatból megmaradt pépes táplálék továbbhalad a belekbe, ahol elkezdődik a tápanyagok felszívódása.

Tényleg nem ihatunk evés közben?
Tényleg nem ihatunk evés közben?

Az étellel szemben a víz nem marad sokáig a gyomrunkban: 3 dl víz körülbelül 10 perc alatt halad tovább a beleinkbe. Ha pedig evés közben iszunk, a víz ugyanúgy megérkezik a gyomrunkba a megrágott étel után, de rövid időn belül folytatja is az útját a belek felé. Nem kell attól félni, hogy ha evés közben iszunk, akkor a folyadék egy kis "tavat" képezve felhalmozódna a gyomrunkban, és attól sem, hogy a víz esetleg felhígítaná a gyomorsavunkat, vagy hogy befolyásolná az emésztés sebességét.


Az emberi szerevezet egy meglehetősen bonoylult, de összehangolt rendszer. Ha a gyomrunk "úgy érzi", hogy nem tud megemészteni valamit, akkor még több enzimet kezd termelni és fokozza a gyomorsav savasságát. Akár egy liter vizet és megihatunk evés közben, az sem fogja befolyásolni gyomrunk savasságát. És egyébként is, magukkal az ételekkel is juttatunk folyadékot a gyomrunkban: egy narancs például átlagosan 86% vizet tartalmaz.

Öt olaj, amely segíti az emésztést - részletekért kattintson!

Tehát ihatunk evés közben?

Nyugodtan ihatunk, semmilyen kárt nem teszünk ezzel szervezetünkben, épp ellenkezőleg: a víz ugyanis segít megpuhítani a szilárd élelmiszereket.

Forrás: brightside.me

Értékelje a cikket!

Ajánlatok a kínálatából

szponzorált tartalom
Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+14, +19 °C
Minimum:
+4, +9 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt a gyengén felhős és borult területek egyaránt jelen lesznek, csapadék nem várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag