Mikulás: döbbenet, mennyi kalória van egy csomagban

A felesleges kalóriák és az egészséges táplálkozásra való nevelés miatt leginkább a szülőknek kellene átgondolniuk, mit tesznek a mikuláscsomagba. Nézzük, mennyi kalória van egy átlagos zacskó édességben!

A Mikulás nem másról szól, mint a mikuláscsomagról - tehát az édességről. Igaz, egy zacskó édességtől még nem hízik el a gyerek, de jó, ha tudjuk, hogy mennyi kalóriát is adunk ajándékba.

Milyen a minőségi csokimikulás? Közeleg a karácsony, és a Mikulás is nemsokára meglepi a gyerekeket. Szerencsére a nagyszakállú egyre nagyobb figyelmet fordít a minőségi édességekre. Melyik a minőségi termék, miért érdemes azt választani? Az édességosztás pszichológiai következménye sem elhanyagolható: minél több édességet eszik meg egy gyerek egyszerre, annál fogékonyabb lesz erre a későbbiekben is, sőt, az édességet össze fogja kötni az ajándék, tehát az érték fogalmával. Gondoljuk át, hogy ha azt szeretnénk, hogy a gyerek kevesebb édességet egyen, akkor érdemes-e egy zacskó ellenállhatatlan csokival és cukorkával megajándékozni.

Rengeteg kalóriát tartalmazhat egy mikuláscsomag

Rengeteg kalóriát tartalmazhat egy mikuláscsomag Egy átlagos mikuláscsomagot megnézve láthatjuk, hogy az mindenről, csak nem az egészséges táplálkozásról szól. Tulajdonképpen csak csoki és cukor kerül egy mikuláscsomagba és még a drágább márkájú édességek se egészségesebbek, mint ahogy azt gondolnánk.

Egy átlagos mikuláscsomag tartalma

Hova lesz ennyi kalória?

Régebben sokkal több gyümölcsöt és magvakat, mint például mogyorót és diót is raktak a mikulás csomagba, amik szinte eltűnőben vannak. A mai napig még sláger a banán és a mandarin, de ez is csak a tudatosabb szülőkre igaz. Leginkább a nagyszülők adnak gyümölcsöt a gyerekeknek.

"Egy átlagos mikuláscsomag beltartalma 227 g, aminek körülbelül 1026 a kalóriaértéke. Ha egészségesen táplálkozunk, akkor átlagosan 100 g ételben 100 kalóriának kellene lennie. Ez lenne az ideális. A példánkban szereplő mostani mikuláscsomag 100 grammra bontva 451 kalóriára jön ki, ami katasztrófa. Ráadásul a gyerekeknél ez a kalóriaérték még nagyobb, hiszen nekik kevesebb energiára van szükségük. A legjobb tanács ebben az esetben, hogy osszuk el a csomag tartalmát, és ne engedjük, hogy a gyerek egy ültő helyében felfalja." - hangsúlyozza Teremy Alex, testsúlycsökkentő tanácsadó, a Diet Maker diéta és fogyás blog írója.

)
Tiszta levegő (X)

A frontérzékenyek nálunk gyógyulnak!

Fejfájás? Vérnyomás? Fáradtság? Sok stressz?
Frontérzékeny lehet!
Fejfájás? Ingadozó vérnyomás? Rosszullétek? Szédülés? Álmatlanság? Fáradékonyság? Feszültség? Sok stressz?
Személyre szóló, gyógyszer nélküli gyógymódok az Európai Unió és a Magyar Állam támogatásával! Fejfájás? Vérnyomás? Rosszullét? Fáradtság? Idegesség? Sok stressz?
Headache illustration
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +25, +33 °C
Minimum: +12, +20 °C

Többször megnövekszik a felhőzet, szórványosan fordul elő zápor, zivatar. Sokfelé megélénkül az északkeleti szél, a maximumhőmérséklet 25, 33 fok között szóródik. Hétfőn nem érkezik front. A fülledtség idején nehézlégzés, rosszullét jelentkezhet, többen fejfájást tapasztalhatnak. Gyakoriak lehetnek a keringési panaszok, az arra hajlamosaknál vérnyomás-ingadozás léphet fel. Az érzett hőmérséklet is ingadozik. A légszennyezettség közepes, alig változik. A légnyomás gyengén emelkedik.

Egészséget befolyásoló hatások: