7 tipp, amellyel meghosszabbíthatod az életed

2025.07.31.

Rengeteg olyan szokás van, amelyek elkezdésével (vagy éppen elhagyásával) tovább élhetünk jó egészségben.

Az, hogy meddig élünk, sok olyan tényezőtől függ, amelyek kívül állnak a hatáskörünkön: ilyen például a genetikánk, a születési körülményeink, illetve a gyermekkorunkban minket körülvevő környezet. Ugyanakkor életmódunk is rengeteget tesz hozzá ahhoz, hogy sokáig és egészségesen éljünk. Galériánkban bemutatjuk, mi mindenre érdemes odafigyelnünk a hosszú élet érdekében a tudomány szerint.

Egy idősebb nő fellélegzik futás közben.

7 fotó

ITT MEGOSZTHATOD:

Ajánlott videó

Ez is érdekelhet

egészséges reggeli

Csak ezt eszi reggelire egy 107 éves nő: mutatjuk, szerinte melyik összetevő a hosszú élet titka

Állatvilág

Nem hinnéd, hány éves a világ legidősebb szárazföldi állata – Íme, mi a titka

Viszlát, visszerek!

93 évesen is naponta súlyzózik – 5 tipp a hosszú élethez egy veterán katonától

a hosszú élet titka

4 japán étkezési szokás, amely meghosszabbíthatja az életet – Sokat tanulhatunk a kultúrájukból

A nők rossz alvásának egyik leggyakoribb oka nem mindig egyértelmű

Nem alszol eleget? – A szíved is bánhatja

Fáradtan ébredsz? 6 tuti módszer, hogy átaludd az egész éjszakát (x)

A tartós stressz nagyon alattomosan árt: ez történhet a testeddel, ha nem teszel ellene

Megérhetjük egészségben a 100 évet? Ezt mondja a longevity kutatás

A magyarok könnyen elvesznek a vitaminok kínálatában – így érdemes választani (x)

„Ne te igazodj a matrachoz, hanem a matrac igazodjon hozzád” – Megtanultam, mi a 7 legnagyobb hiba, amelyet matracválasztásnál elkövethetünk

Antibiotikumkúra után minden borul? Ezek a tünetek jelezhetik a bajt

Gyógyszer Hatóanyag

Csak gyógyszerek

Vényköteles

Vény nélkül kapható

Csak homeopátiás készítmények

Heti top cikkek

65 év felett ilyen gyakran érdemes zuhanyozni: ezt tanácsolják a szakértők a bőr védelmére

Így fokozhatod a magnézium alvásjavító hatását: mutatjuk, mivel érdemes kombinálni

omega-3

Sokan szednek omega-3-at, de kevesen tudják: ezekkel a tápanyagokkal együtt még hatékonyabb lehet

Nagy változás az egészségügyben: vasárnaptól megszűnik az NNGYK – Mutatjuk, mi jön helyette

4 korai tünet, amely szívinfarktust jelezhet – Napokkal korábban figyelmeztethetnek

Orvosmeteorológia

Fronthatás: Melegfront

Maximum: +11 °C

Minimum: +4 °C

Legalább pár órára szinte mindenhol kisüt a nap, majd a késő délelőtti, déli óráktól dél felől ismét fokozatosan beborul az ég, de északkeleten még este is lehetnek kevésbé felhős részek. Délelőttig a nyugati tájakon még előfordulhatnak futó záporok, majd dél felől nő a csapadék valószínűsége - tartósabb esőre főként a délnyugati tájakon lehet számítani. Az északias szelet többfelé élénk, elsősorban az Nyugat-Dunántúlon és a Bükk tágabb térségében erős lökések is kísérhetik.A legmagasabb nappali hőmérséklet általában 10 és 16 fok között várható.Késő estére 1 és 10 fok közé hűl le a levegő, az északi fagyzugokban lesz a leghidegebb. A hét utolsó napján enyhébb levegő áramlik a Kárpát-medencébe dél felől, ami az orvosmeteorológiai helyzetet is nagyban meghatározza.

Partnerünk a Kiderül