7 tipp, amellyel meghosszabbíthatod az életed

2025.07.31.

Rengeteg olyan szokás van, amelyek elkezdésével (vagy éppen elhagyásával) tovább élhetünk jó egészségben.

Az, hogy meddig élünk, sok olyan tényezőtől függ, amelyek kívül állnak a hatáskörünkön: ilyen például a genetikánk, a születési körülményeink, illetve a gyermekkorunkban minket körülvevő környezet. Ugyanakkor életmódunk is rengeteget tesz hozzá ahhoz, hogy sokáig és egészségesen éljünk. Galériánkban bemutatjuk, mi mindenre érdemes odafigyelnünk a hosszú élet érdekében a tudomány szerint.

Egy idősebb nő fellélegzik futás közben.

7 fotó

ITT MEGOSZTHATOD:

Ez is érdekelhet

a hosszú élet titka

Egy aszalt sárgabarack méretű szerv lehet a hosszú élet titka – Meglepő felfedezés a csecsemőmirigyről

Tudományos érdekességek

Meglepő, mi a közös a 100 év feletti emberekben – Ez lehet a hosszú élet valódi titka

Mozgás

Elárulta titkát a 102 éves jógaoktató – Megdöbbentő, milyen mozdulatokra képes

a hosszú élet titka

97 éves rákkutató: „Ezt az egyszerű szabályt kövesd minden étkezésnél” – A hosszú élet titka

Meddőség, libidózavar? – A prolaktin rejtett hatásai a termékenységre és a szexuális életre

Barátcserje a PMS tüneteire? Így segíthet a „nők barátja” (x)

A HPV kezelése: mit tehetünk, ha már jelen van a fertőzés?

Tévhit, hogy a HPV csak nőkre veszélyes – Így lehet védekezni ellene

A női hormonális szabályozórendszerről

HPV-fertőzés megelőzése: nem csak az oltáson múlik (x)

PMS vagy PMDD? – Nem mindegy, mennyire súlyosak a menstruáció előtti tünetek

HPV-fertőzés csecsemőknél: mit érdemes tudni?

Gyógyszer Hatóanyag

Csak gyógyszerek

Vényköteles

Vény nélkül kapható

Csak homeopátiás készítmények

Heti top cikkek

D-vitamin

D-vitamin: milyen hatással van a májra, ha minden nap szedjük? Ezt mondják a kutatások

A legjobb omega-3-források, ha nem szereted a halat – Íme a teljes lista

B6-vitamin

Ezzel a vitaminnal óvhatod meg a veséd egészségét az urológus szerint

datolya

Kevesen eszik ezt a gyümölcsöt, pedig csodát tesz a bélflórával – Mutatjuk, mikor a leghasznosabb

jótékony hatások

Nem hinnénk, de ezt teszi a dinnye a szervezetünkkel

Orvosmeteorológia

Fronthatás: Nincs front

Maximum: +37 °C

Minimum: +22 °C

Megszűnnek a csapadékgócok, és nagyrészt feloszlanak a gomolyfelhők is, így döntően derült lesz az ég, de északon előfordulhatnak felhősebb körzetek. Hazánk északkeleti felén is mérséklődik a légmozgás.A minimum-hőmérséklet jellemzően 18 és 23 fok között alakul, ennél alacsonyabb értékek a délnyugati hidegre hajlamos helyeken fordulhatnak elő, míg a nagyobb városokban, vízpartok közelében, illetve a magasabban fekvő helyeken melegebb lehet a hajnal. Fronthatás továbbra sem érvényesül, de a tartós hőség jelentős orvosmeteorológiai megterhelést ró a szervezetre.

Partnerünk a Kiderül