7 tipp, amellyel meghosszabbíthatod az életed

2025.07.31.

Rengeteg olyan szokás van, amelyek elkezdésével (vagy éppen elhagyásával) tovább élhetünk jó egészségben.

Az, hogy meddig élünk, sok olyan tényezőtől függ, amelyek kívül állnak a hatáskörünkön: ilyen például a genetikánk, a születési körülményeink, illetve a gyermekkorunkban minket körülvevő környezet. Ugyanakkor életmódunk is rengeteget tesz hozzá ahhoz, hogy sokáig és egészségesen éljünk. Galériánkban bemutatjuk, mi mindenre érdemes odafigyelnünk a hosszú élet érdekében a tudomány szerint.

Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?

Teszt

A pulzusszám azt mutatja meg, hogy egy perc alatt mennyit ver a szív. Ez az érték kortól és egészségi állapottól függően változhat, nem árt azonban tisztában lenni néhány általános információval a pulzus tekintetében. Most letesztelheted, mennyit tudsz róla!

Nyereményjáték szabályzat 2025.11.

Nyereményjáték

A Nyereményjáték szabályzat vonatkozik a Kid Expo –elnevezésű nyereményjátékra (a továbbiakban: Játék) az alábbi feltételekkel.

Egy idősebb nő fellélegzik futás közben.

7 fotó

ITT MEGOSZTHATOD:

Ez is érdekelhet

vércsoport

Hosszú élet: az egyik vércsoport különleges előnyt jelenthet

egészséges időskor

70 felett is energikusan: a hosszú, aktív élet képlete

Macska

Ez a 10 macskafajta él a legtovább – némelyik akár 20 évig is melletted lehet

a hosszú élet titka

Hosszabb és egészségesebb élet: sci-fi vagy elérhető jövőkép? – Berlini beszélgetés Peter Goldschmidttel, a STADA vezérigazgatójával

Ajánlott videó

karácsonyi stressz

Így őrizd meg a nyugalmad karácsonykor – tippek a stresszmentes ünnepekért (x)

felfázás

Felfázásmentes ünnepek D-mannózzal (x)

alvászavar

Az alvászavarok és a szív egészsége – ezért lehet veszélyes, ha nem alszol jól

alvászavar

Állandó fáradtság, fejfájás: alvászavar is állhat a háttérben

stresszevés

Stresszevés: így befolyásolja a stressz az étvágyunkat és a testsúlyunkat

székrekedés

Kíméletes megoldást keresel székrekedésre? Ezt a gyógyvizet ismerned kell! (x)

Egy perc egészség

Bíznunk kell a digitális egészségügyben és a mesterséges intelligenciában (x)

aranyér

Immunrendszer és aranyér: komolyabb az összefüggés, mint gondolnád

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Intim higiénia

Hányszor kell hajat mosni egy héten? Ezt mondják a szakértők

Egyesek minden nap mosnak hajat, míg mások a heti egy alkalommal is tökéletesen elégedettek. A szakértők véleménye alapján kiderül, milyen gyakran érdemes a hajkoronánkat tisztítani ahhoz, hogy egészséges és ápolt maradjon.

I.A.

Egészség és gasztronómia

Köles: újra a konyhák sztárja a gluténmentes finomság

A köles egykor a magyar konyha egyik legfontosabb alapanyaga volt, mára pedig újra reneszánszát éli. Nem véletlen: gluténmentes, ásványi anyagokban gazdag és sokoldalúan felhasználható gabonaféle, amely egészségügyi hatásaival és könnyű elkészítésével hódítja vissza méltó helyét az asztalunkon.

I.A.

menstruáció

Késik a menstruációd? Nem csak terhesség lehet az oka – Mutatjuk, mi más állhat mögötte

Ugyan a menstruáció kellemetlenségeit nem szívesen élik meg a nők, ha késik, vagy kimarad, az aggodalomra adhat okot, különösen, ha biztosan lehet tudni, hogy nincs szó terhességről.

Polgári Lilla

elegendő alvás

Hízáshoz is vezethet, ha nem pihensz eleget – Ennyit kell aludnod a korod alapján

Ahogy múlnak az évek, úgy biológiai óránk és életmódunk is változik. Az elegendő alvás azonban nemcsak a testi-lelki egyensúly megőrzésében segít, hanem abban is, hogy energiaszintünk és testsúlyunk tartósan stabil maradjon.

Nemes-Mozer Mária

Még több cikk

Fronthatás: Kettős front

Maximum: +10 °C

Minimum: +4 °C

Többnyire erősen felhős vagy borult idő várható - az északkeleti, keleti országrészben szakadozottabb, vékonyabb felhőzetet kelet, délkelet felől egyre többfelé válthatja vastagabb felhőtakaró. Az eső délelőtt nyugaton, délnyugaton is eláll, ezt követően csapadékra majd csak estétől van kilátás. A légmozgás gyenge vagy mérsékelt lesz. A déli órákban általában 7 és 12 fok közötti értéket mérhetünk. A frontra érzékenyeknél gyakrabban fordulhat elő fejfájás, migrén, fáradékonyság, levertség.

Partnerünk a Kiderül