Ezeket érdemes enni gyomorfekély esetén

A gyomorfekély mögött általában egy baktérium áll: az ilyen típusú megbetegedések 60-70%-át a Helicobacter pylori (H.pylori) nevű baktérium okozza. Normál esetben nem része a gyomorflórának, főleg közös étkezések által terjed, majd megtelepszik a gyomor nyálkahártyáján, ahol krónikus gyomorhurutot vált ki. Egyes vény nélkül kapható nem-szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek, mint például az aszpirin és az ibuprofen túlzásba vitt használata is okozhat ilyen problémát.

Ahogy azt korábban írtuk, akkor beszélünk gyomorfekélyről, ha a gyomor nyálkahártyájának folytonossága megsérül, azon felszínes vagy mélyre terjedő sebfelszín alakul ki. Ez gyakran krónikus folyamat, de akut esetekben nagyon rövid idő alatt is kialakulhat fekély. Ma már az esetek legnagyobb részében a célzott gyógyszeres kezelés megoldást jelent, rendszerint nincs szükség sem műtétre, sem tartós gyógyszerszedésre. Jelentős szerepe van az életmódi tényezőknek is, például a dohányzás nagyban lassíthatja a felépülést, növelheti a szövődmények veszélyét. A visszaesés veszélyét akkor sem lehet kizárni, ha valaki egyszer már meggyógyult, de a kockázati tényezők csökkentése mindenképpen sokat számít.

Mit ajánlott enni gyomorfekéllyel?

Az American College of Gastroenterology, az emésztőrendszerre szakosodott orvosok szervezete szerint nincs olyan speciális étrend, amelyet egy gyomorfekéllyel élőnek követnie kellene, mivel nem az ételek okozzák vagy rontják a problémát. Ugyanakkor egyes élelmiszerek segíthetnek a Helicobacter pylori elleni küzdelemben. Most ezekre mutatunk példákat a Healthline segítségével.

Az antibiotikumos és savlekötő gyógyszerek mellett az alábbi élelmiszerek fogyasztása segíthet:

• karfiol, 
• káposzta, 
• retek, 
• alma, 
• áfonya, 
• málna, 
• szeder, 
• eper, 
• cseresznye, 
• paprika, 
• sárgarépa, 
• brokkoli, 
• leveles zöldségek (kelkáposzta, spenót), 
• probiotikumokban gazdag élelmiszerek, például joghurt, kefír, savanyú káposzta, kombucha, 
• olívaolaj és más növényi olajok, 
• méz, 
• fokhagyma, 
• koffeinmentes zöld tea, 
• édesgyökér, 
• kurkuma.

A fentiekkel ellentétben

• a sült ételek, 
• a citrusfélék, 
• a koffeines italok, 
• a tej, 
• az erősen fűszeres vagy sós ételek, 
• a csokoládé, 
• a zsírban gazdag élelmiszerek 
• és az alkohol

irritálhatják a gyomor, a nyelőcső vagy a vékonybél nyálkahártyáján lévő fekélyeket - írja a VerywellHealth. Fontos megjegyezni, hogy mielőtt radikális változtatásokat vezetnénk be az étrendünkbe, mindenképpen konzultáljunk az orvosunkkal!