A túl sok szellentés okai

A gázképződés teljesen normális folyamat, mint ahogy az is, hogy ettől a gáztól a végbélen keresztül naponta többször, átlagosan 8-20 alkalommal megszabadulunk. Az, hogy ki mennyit szellent, egyénenként eltérő, de a legnagyobb mértékben az étrendünktől függ. Bizonyos ételek emésztésekor ugyanis több gáz képződik. Ilyen élelmiszerek például a hüvelyesek, a tejtermékek, a hagymafélék, a retek, az articsóka, az élesztővel készült péksütemények, a karfiol, a brokkoli stb.

Bizonyos esetekben a gázképződés kóros mivolta emésztőrendszeri betegségekre utal, ezért érdemes erről beszélni az orvosunknak. Az, hogy mi számít kórosnak, mindenkinél különböző lehet, de következzen néhány támpont, amely a segítségünkre lehet a baj felderítéséhez.


Először is, vezessünk étkezési naplót! Ez sok szempontból előnyös, de segít megállapítani azt is, ha valamely étel jobban felfúj minket, vagy ha esetleg a gázképződés mellé hasi görcsök ésfájdalomis társul. Ezek a tünetek például laktózérzékenységre is utalhatnak.


Ételérzékenységre, emésztési zavarokra, krónikus gyulladásos bélbetegségre vagy akár fertőzésre is utalhat, ha a szellentés nagyon gyakori, nagy mennyiségű vagy egyszerűen kontrollálhatatlan. A szellentés mellé társuló állandó és igen erőteljes hasi fájdalom, hányás vagy hányinger, esetleg görcsös hasmenés is árulkodó lehet. Szintén beszéljünk az orvosunknak a szellentésről, ha székrekedés mellett jelentkezik, vagy ha a székletben vért fedezünk fel. Mindenképpen említsük meg azt is, ha az elmúlt időszakban veszítettünk a súlyunkból, ha gyakran ég a gyomrunk vagy ha általános gyengeség jellemző ránk.

Nagyon ritkán a szellentéssel összefüggő kellemetlen szagok (illetve azok vélt vagy valós érzékelése) súlyosabb pszichiátriai betegségekre, például a testképpel és az önértékeléssel összefüggő problémákra is utalhatnak. Ha úgy érezzük, hogy a szellentésünk igen bűzös, hogy ezt mások is észre veszik, esetleg a szellentéstől valófélelema hétköznapjainkat is komolyan befolyásolja (például nem merünk elmenni színházba vagy egy társasági eseményre, mert attól rettegünk, hogy nem tudunk uralkodni a szellentésen), ne csak a háziorvosunknak beszéljünk erről, hanem keressünk fel egy pszichológust is.