A gyomorégés kezelése otthon

HáziPatika

A gyakori gyomorégéssel, esetleg refluxszal küzdők jó, ha tisztában vannak vele, hogy nem kell mindig feltétlenül gyógyszerekhez, savlekötőkhöz nyúlniuk, hogy enyhítsenek a tüneteiket. Vannak természetes módszerek is, amelyek nagyon sokat segíthetnek.

Egészséges táplálkozás és testsúly

Bizonyos ételek és italok, mint a zsíros fogások, olajban sült ételek, kávé, gyümölcslé és alkohol súlyosbíthatják a gyomorégést, akárcsak a túlsúly. Fogyasszunk ezekből minél kevesebbet, és próbáljunk leadni néhány kilót - már ennyi is elég lehet ahhoz, hogy csak ritkán vagy egyáltalán ne égjen a gyomrunk.

Kerüljük a nehéz, zsíros ételek fogyasztását
Kerüljük a nehéz, zsíros ételek fogyasztását

Gyömbér és petrezselyem

A gyömbér közismerten gyulladáscsökkentő és emésztéskönnyítő hatású, ráadásul még a hányinger ellen is hasznos, a nyers petrezselyemlevél pedig nyugtatja a gyomrot. A gyömbért tehetjük karikára vágva vízbe, de húsételekhez, süteményekbe is remek, petrezselyemmel pedig nagyon sok ételt megszórhatunk, de salátákba, zöld turmixokba keverve is fogyasztható.

A gyömbér az egyik legnagyszerűbb gyógyító hatású fűszernövény, mely egzotikus, melengető ízével ideális a hidegebb hónapokra is. Cikkünkből kiderül, milyen pozitív egészségügyi hatásai lehetnek!

Aloe vera

Nemcsak külsőleg, hanem elfogyasztva is hasznos: segít enyhíteni a gyomorégést és megnyugtatja a gyomor nyálkahártyáját. Érdemes kipróbálni aloe verás italokat, de figyeljünk rá, hogy alacsony cukortartalmút vagy cukormenteset válasszunk.

Szódabikarbóna

Mivel semlegesíti a gyomorsavat, gyomorégés ellen is érdemes kipróbálni. Egy fél teáskanálnyit keverjünk el egy pohár vízben, és igyuk meg - csak arra ügyeljünk, hogy ne használjuk túl gyakran, mivel dehidratálhat.


Megfelelő alváspozíció

Aki refluxra vagy gyomorégésre hajlamos, annak az sem mindegy, hogyan alszik - lapos párnán vagy a háton fekvés például nem a legjobb pozíció. Próbáljuk ki, hogy a bal oldalunkra fekszünk, illetve hogy egy vagy két párnával felpolcoljuk a felsőtestünket - már ez is enyhítheti a tüneteket.

Forrás: rodalesorganiclife.com

Értékelje a cikket!

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+9, +15 °C
Minimum:
+3, +12 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt a Dunántúlon a változó felhőzet mellett hosszabb-rövidebb időre a nap is előbukkan, keleten azonban még sok lesz a felhő.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag