A gyomorégés kezelése otthon

A gyakori gyomorégéssel, esetleg refluxszal küzdők jó, ha tisztában vannak vele, hogy nem kell mindig feltétlenül gyógyszerekhez, savlekötőkhöz nyúlniuk, hogy enyhítsenek a tüneteiket. Vannak természetes módszerek is, amelyek nagyon sokat segíthetnek.

Egészséges táplálkozás és testsúly

Bizonyos ételek és italok, mint a zsíros fogások, olajban sült ételek, kávé, gyümölcslé és alkohol súlyosbíthatják a gyomorégést , akárcsak a túlsúly. Fogyasszunk ezekből minél kevesebbet, és próbáljunk leadni néhány kilót - már ennyi is elég lehet ahhoz, hogy csak ritkán vagy egyáltalán ne égjen a gyomrunk.

Kerüljük a nehéz, zsíros ételek fogyasztását
Kerüljük a nehéz, zsíros ételek fogyasztását

Gyömbér és petrezselyem

A gyömbér közismerten gyulladáscsökkentő és emésztéskönnyítő hatású, ráadásul még a hányinger ellen is hasznos, a nyers petrezselyemlevél pedig nyugtatja a gyomrot. A gyömbért tehetjük karikára vágva vízbe, de húsételekhez, süteményekbe is remek, petrezselyemmel pedig nagyon sok ételt megszórhatunk, de salátákba, zöld turmixokba keverve is fogyasztható.

A gyömbér az egyik legnagyszerűbb gyógyító hatású fűszernövény, mely egzotikus, melengető ízével ideális a hidegebb hónapokra is. Cikkünkből kiderül, milyen pozitív egészségügyi hatásai lehetnek!

Aloe vera

Nemcsak külsőleg, hanem elfogyasztva is hasznos: segít enyhíteni a gyomorégést és megnyugtatja a gyomor nyálkahártyáját. Érdemes kipróbálni aloe verás italokat, de figyeljünk rá, hogy alacsony cukortartalmút vagy cukormenteset válasszunk.

Szódabikarbóna

Mivel semlegesíti a gyomorsavat , gyomorégés ellen is érdemes kipróbálni. Egy fél teáskanálnyit keverjünk el egy pohár vízben, és igyuk meg - csak arra ügyeljünk, hogy ne használjuk túl gyakran, mivel dehidratálhat.

Megfelelő alváspozíció

Aki refluxra vagy gyomorégésre hajlamos, annak az sem mindegy, hogyan alszik - lapos párnán vagy a háton fekvés például nem a legjobb pozíció. Próbáljuk ki, hogy a bal oldalunkra fekszünk, illetve hogy egy vagy két párnával felpolcoljuk a felsőtestünket - már ez is enyhítheti a tüneteket.

Forrás: rodalesorganiclife.com

)
Tiszta levegő (X)

A frontérzékenyek nálunk gyógyulnak!

Fejfájás? Vérnyomás? Fáradtság? Sok stressz?
Frontérzékeny lehet!
Fejfájás? Ingadozó vérnyomás? Rosszullétek? Szédülés? Álmatlanság? Fáradékonyság? Feszültség? Sok stressz?
Személyre szóló, gyógyszer nélküli gyógymódok az Európai Unió és a Magyar Állam támogatásával! Fejfájás? Vérnyomás? Rosszullét? Fáradtság? Idegesség? Sok stressz?
Headache illustration
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +33, +38 °C
Minimum: +15, +23 °C

Alig lesz felhő az égen, strandidőre készülhetünk. Csapadék nem lesz. A Dunántúlon élénk lökések kísérik a délies szelet, a legmelegebb órákban 33, 38 fokot mérhetünk. Csütörtökön még frontmentes marad az idő, de fokozódik a hőség, ami extrém terhelést ró még az egészségesekre is. Gyakoriak az alvászavarok, napközben pedig kábaság, tompaság léphet fel. Gyakori a migrén, az arra hajlamosak keringési problémákat és emésztési panaszokat is tapasztalhatnak. A déli órákat ajánlott árnyékos, hűvös helyen tölteni. A légszennyezettség magas, alig változik. A légnyomás gyengén süllyed.

Egészséget befolyásoló hatások:

Megterhelő hőség (Napi középhőmérséklet 25 fok felett várható)