A reflux a tápcsatorna felső szakaszának összetett működési zavara. Kezelésében döntő szerepe van az életmódnak, azon belül pedig főként az étkezésnek. A kellemetlen tünetek – a gyomorégés, a köhögés, a savas felböfögés, a nyelési problémák, a maró érzés a nyelőcsőben, a rossz szájíz vagy a torokfájás – csökkenthetők, sőt akár meg is szüntethetők, ha az érintettek kerülnek bizonyos ételeket, italokat.
Ételek, amelyek felerősítik a tüneteket
A reflux tüneteit az okozza, hogy a gyomorszáj nem záródik rendesen, így a gyomortartalom visszaáramlik a nyelőcsőbe. Alapvető szabály, hogy a kellemetlen panaszok megelőzése érdekében inkább többször együk kisebb adagokat, és mindig jól rágjuk meg az ételt. Az sem mindegy azonban, milyen ételek kerülnek a tányérra. Mutatjuk, mik azok a triggerételek, amelyek felerősítik a tüneteket, így ezeket jobb kerülni, vagy legalább az adagjukat csökkenteni – galériánk a képre kattintva érhető el.
7 fotó
