Unod a brokkolit? 11 ízletes étel, ami segíthet a fogyásban

2025.05.28.

Egy szigorúan korlátozó diéta kecsegtető lehet, de a tartós fogyáshoz édes kevés. A lényeg, hogy ne éhezz, vannak ráadásul olyan alapanyagok, amelyek kifejezetten segíthetnek a célod elérésében.

Egyetlen élelmiszer sem garantálja a fogyást, ám számos olyan egészséges alapanyag van, amely a változatos étrend részeként támogathat a fogyásban. Amellett, hogy finomak, valamennyi tartalmaz rostot, fehérjét vagy egészséges zsírokat, amelyek segítenek abban, hogy tovább érezzük jóllakottnak magunkat. Az Eating Well válogatását a galériára kattintva láthatod, próbálj meg ezekből naponta két-három adagot beiktatni!

11 fotó

Ez is érdekelhet

banán

Banán: 15 fronton véd – nyugtat és az emésztést is serkenti

divatdiéták

5 divatdiéta, ami kiállta az idő próbáját, de vajon hatékonyak is?

vizelés

Hányszor normális pisilni egy nap? A válasz sokakat meglep

Belgyógyászat

Ezért ébredsz fel éjszaka arra, hogy begörcsölt a lábad

Mennyire ismered a legfontosabb szűrővizsgálatokat? – kvíz

Teszt

Egészségünk hosszú távú megőrzésében kulcsszereppel bírnak a különböző szűrővizsgálatok. Teszteld, mennyire vagy jártas ezekben.

Hotel Caramell Premium Resort****superior nyereményjáték

Nyereményjáték

Játssz velünk, válaszolj helyesen a kérdésekre és nyerj 2 főre szóló, wellnesspihenést!

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

klimax

A változókor nem csak a nőket érinti

Életmódváltók

Neera méregtelenítő és fogyókúra - Hatékony és könnyű (x)

HPV

Ezek a leggyakoribb tévhitek a HPV-fertőzésről

Tabuk nélkül

HPV: legtöbbször szoros megfigyelés követi a pozitív leletet (x)

HPV

HPV: tudatos életmóddal megelőzhető a tragédia

Fejfájás

Migrénes rohamai vannak? Ismerje meg az „ellenfelet”!

Fejfájás

A migrén nem egyszerűen fejfájás – Ismerje meg, mitől szenved!

Fejfájás

Migrénje van? Ne szenvedjen, kezeltesse!

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Venus Williams

Betegségéről vallott Venus Williams – „Feküdtem a padlón, megmozdulni se bírtam”

Venus Williams éveken át szenvedett a tünetektől, mire megállapították, hogy problémáit miómák okozzák.

Polgári Lilla

kávéfogyasztás hatásai

A kávé tényleg akadályozza a tápanyagok felszívódását? Mutatjuk, mit mond a tudomány

A kávéban található tanninok valóban képesek megkötni a vasionokat. De vajon komoly vashiány is kialakulhat a kávéfogyasztás miatt?

Perl Kitti

mentők

Száguldó életmentés: a mentőmotorosok gyors és hatékony segítsége

A mentés egy különleges részének számít az Országos Mentőszolgálat motoros egysége, amely 20 éve szeli az utakat, hogy életet mentsen. Idén ünnepli fennállásának húszéves évfordulóját a Magyar Mentőmotoros Szolgálat, amely minden évben májustól októberig biztosítja a leggyorsabb földi életmentést a legkritikusabb percekben.

Semjén Nóra

Tudományos érdekességek

Megszülettek az első babák, akiknek 3 szülőjük van

Nyolc egészséges lombikbébi születését jelentették be az Egyesült Királyság egy úttörő eljárást alkalmazását követően. Az orvosok rájöttek, hogyan előzhető meg a genetikai rendellenességek öröklődése.

Perl Kitti

húsmentes étkezés

Meglepő veszélye lehet a vegetáriánus étrendnek – vizsgáltasd meg ezt a szervedet, ha nem eszel húst!

A vegetáriánus és vegán étrendnek számos pozitív egészségi hatása lehet, de sajnos negatívumokkal is járhat a hús elhagyása, ha nem vagy elég körültekintő.

Perl Kitti

szúnyogok által terjesztett fertőzés

Több magyar is megfertőződött csonttörő lázzal – mutatjuk, miért veszélyes ez a betegség

Maláriás és dengue-lázas betegeket is regisztráltak itthon nemrégiben. Mutatjuk a részleteket.

Perl Kitti

CSED

CSED: fontos változást jelentettek be – Íme a részletek

Immár munkavégzés mellett is megkaphatják az édesanyák a csecsemőgondozási díjat (CSED) egy most megjelent rendeletmódosítás szerint.

Szuda Sándor

vonatbaleset

„Egy ilyen szelfi nem lájkokat, hanem halált hoz” – újabb fiatal sérült meg súlyosan

Egy videójáték egyik jelenetét akarta leutánozni egy romániai kamasz, de áramütés és súlyos égési sérülés lett a vége.

Perl Kitti

Még több cikk

Fronthatás: Kettős front

Maximum: +25 °C

Minimum: +13 °C

Az északnyugat fölé érkezett szakadozott felhősáv fokozatosan gomolyosodik, arrafelé délelőtt gyenge eső előfordulhat. Másutt is képződnek gomolyfelhők, melyekből délután szórványosan zápor, helyenként zivatar kialakulhat. Az északkeleti határ közelében lehet zártabb a felhőtakaró. A felhőzet, valamint a csapadékhajlam estére fokozatosan csökken. Az északnyugati, nyugati szelet többfelé élénk, néhol - főként a zivatarokat - erős lökések kísérhetik. A csúcshőmérséklet általában 23 és 28 fok között valószínű, de a felhősebb északkeleti tájakon ennél pár fokkal hűvösebb maradhat az idő. Késő estére 15 és 21 fok közé hűl le a levegő. Szombattól melegedni kezd az idő, de ma még várható csapadék és fronthatás is.

Partnerünk a Kiderül