Unod a brokkolit? 11 ízletes étel, ami segíthet a fogyásban

2025.05.28.

Egy szigorúan korlátozó diéta kecsegtető lehet, de a tartós fogyáshoz édes kevés. A lényeg, hogy ne éhezz, vannak ráadásul olyan alapanyagok, amelyek kifejezetten segíthetnek a célod elérésében.

Egyetlen élelmiszer sem garantálja a fogyást, ám számos olyan egészséges alapanyag van, amely a változatos étrend részeként támogathat a fogyásban. Amellett, hogy finomak, valamennyi tartalmaz rostot, fehérjét vagy egészséges zsírokat, amelyek segítenek abban, hogy tovább érezzük jóllakottnak magunkat. Az Eating Well válogatását a galériára kattintva láthatod, próbálj meg ezekből naponta két-három adagot beiktatni!

11 fotó

ITT MEGOSZTHATOD:

Ez is érdekelhet

egészséges nassolnivalók

Nassolj okosan – finom és gyors ötletek, bűntudat nélkül

dió

A szezon csonthéjasa valódi vitaminbomba, értisztító, és a fogyásban is támogat

zabpehely

Zabpehely: ha így fogyasztod, a fogyásban is segít az olcsó szénhidrát

vércukorszint

Meddig normális a vércukorszint? Ezt az értéket nem szabad túllépnie

Összebújós esték, kellemetlen következmények – ezért gyakori a húgyúti fertőzés

Az indokolatlan antibiotikumhasználat legfőbb veszélye a rezisztencia terjedése

Így kaphat az államtól 150 ezer forintot az egészségére vagy a nyugdíjára (x)

Így őrizd meg a nyugalmad karácsonykor – tippek a stresszmentes ünnepekért (x)

5 tévhit a felfázásról – mi az igazság? (x)

Felfázásmentes ünnepek D-mannózzal (x)

Az ünnepi kapkodás ára: miért pont ilyenkor üti fel a fejét a felfázás?

Az alvászavarok és a szív egészsége – ezért lehet veszélyes, ha nem alszol jól

Gyógyszer Hatóanyag

Csak gyógyszerek

Vényköteles

Vény nélkül kapható

Csak homeopátiás készítmények

Heti top cikkek

Mindenki ezt issza télen, pedig többet árt vele, mint használ

alacsony vércukorszint

Jelek, hogy bezuhan a vércukorszint éjszaka – Még reggel is lehet érezni

Életem végéig szednem kell a magas vérnyomás gyógyszert?

kávé

Módosíthatja a gyógyszerek hatását a kávé – Mutatjuk, mely esetekben nem árt az óvatosság

újraélesztés

Összeesett a férfi, leállt a légzése – segítségnyújtás helyett többen is fotózni kezdték

Orvosmeteorológia

Fronthatás: Nincs front

Maximum: +4 °C

Minimum: -1 °C

Az ország nagyobb részén borult, párás, ködös idő várható, de helyenként a keleti határvidéken szakadozottabb lehet a rétegfelhőzet, azonban napközben e fölé is egyre több magasszintű felhő érkezik. Szitálás, néhol még ónos szitálás előfordulhat. A déli, délkeleti szelet az Észak-Dunántúlon élénk, időnként akár erős lökések is kísérik.A legmagasabb nappali hőmérséklet általában 0 és +5 fok között alakul, de ahol kicsit szakadozott lesz a felhőzet, ott ennél enyhébb lehet az idő.Késő este döntően -3, +2 fok valószínű. Az orvosmeteorológiai helyzetet illetően jó hír, hogy fronthatás továbbra sem érvényesül, így a frontérzékenyek szervezetét nem éri jelentősebb megterhelés.

Partnerünk a Kiderül

Töltsd ki kvízünket!

teszt

Tényleg pótolható a heti alváshiány a hétvégi lustálkodással?

Tudod, hogyan hat az alvásodra a koffein, a késői vacsora vagy a sok képernyőzés? Teszteld tudásodat!

teszt

Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?

A pulzusszám azt mutatja meg, hogy egy perc alatt mennyit ver a szív. Ez az érték kortól és egészségi állapottól függően változhat, nem árt azonban tisztában lenni néhány általános információval a pulzus tekintetében. Most letesztelheted, mennyit tudsz róla!