Unod a brokkolit? 11 ízletes étel, ami segíthet a fogyásban

2025.05.28.

Egy szigorúan korlátozó diéta kecsegtető lehet, de a tartós fogyáshoz édes kevés. A lényeg, hogy ne éhezz, vannak ráadásul olyan alapanyagok, amelyek kifejezetten segíthetnek a célod elérésében.

Egyetlen élelmiszer sem garantálja a fogyást, ám számos olyan egészséges alapanyag van, amely a változatos étrend részeként támogathat a fogyásban. Amellett, hogy finomak, valamennyi tartalmaz rostot, fehérjét vagy egészséges zsírokat, amelyek segítenek abban, hogy tovább érezzük jóllakottnak magunkat. Az Eating Well válogatását a galériára kattintva láthatod, próbálj meg ezekből naponta két-három adagot beiktatni!

11 fotó

ITT MEGOSZTHATOD:

Ez is érdekelhet

egészséges nassolnivalók

Nassolj okosan – finom és gyors ötletek, bűntudat nélkül

máj

Ebből tudhatod, ha a májad már nem sokáig bírja

autizmus korai jelei

Ezek az autizmus első jelei – Már egészen kicsi korban megmutatkozhat

szellentés

Miért szellentünk? 7 gyakori ok a fokozott gázképződés mögött

Amikor a jókedv a hasunkban dől el - A téli lehangoltság alig ismert oka (x)

Erősítsd meg immunrendszered természetesen – így segíthet a C-vitamin és a cink (x)

40 felett így változik a nők alvása – Ezek a leggyakoribb kockázatok

Stressz, ülőmunka, feszültség – mi segíthet, ha a prosztatapanaszoknak nincs egyértelmű oka? (x)

Kapcsolati háló a menopauza idején – A társas támogatás nem luxus, hanem egészségmegőrzés

Életmódorvoslás – nem gyógyszeres megoldások menopauzában a testi-lelki egyensúlyért

Szárazság, irritáció, sérülékenység – az intimápolási rutin segítség (x)

A depresszió legszembetűnőbb jelei

Gyógyszer Hatóanyag

Csak gyógyszerek

Vényköteles

Vény nélkül kapható

Csak homeopátiás készítmények

Heti top cikkek

mellékhatások

Sokak által szedett koleszterincsökkentőket vizsgáltak: ezek a valós mellékhatás-kockázatok

fogyást segítő gyógyszer

Új fogyasztó gyógyszer jön: a vércukorszintet is hatékonyabban csökkenti

koleszterinszint csökkentése

5 gyógyszermentes tipp magas koleszterinre – Egyszerűen lépésekkel is csökkenhetnek az értékek

máriatövis

Mire jó a máriatövis? – Jó hatással lehet a májra, de vannak veszélyei

hospice

Mire gondolnak legtöbben a haláluk előtt? – Ezek a leggyakoribb utolsó mondatok

Orvosmeteorológia

Fronthatás: Melegfront

Maximum: +12 °C

Minimum: +4 °C

Nyugat felől nagy területen csökken a felhőzet, kisüt a nap, de északkeleten tartósan borult marad az ég. Délután ismét mindenhol erősen megnövekszik a felhőzet, legkésőbb a Tiszántúlon. Kora délelőtt az Észak-Alföldön is megszűnik a csapadék, majd átmeneti szünet után délután a Dunántúlon és a középső tájakon ismét többfelé elered az eső, legkevésbé délkeleten és a Tiszántúlon eshet. A délies szél napközben olykor megélénkül, főként az Észak-Dunántúlon erős széllökésekre is számítani lehet.A legmagasabb nappali hőmérséklet nagyrészt 10 és 16 fok között alakul, de az Északi-középhegység tágabb térségében ennél pár fokkal hűvösebb is lehet. Szerdán melegfronti hatással számolhatunk.

Partnerünk a Kiderül