Az Alzheimer-kór így késleltethető

Egyes életmódbeli tényezők csökkenthetik az Alzheimer-kór kialakulásának kockázatát, illetve késleltethetik a tünetek megjelenését. Lássuk, mi mindent tehetünk a hétköznapokban a prevenció jegyében!

Gránátalma

Milyen tünetek jelzik az Alzheimer-kórt? Részletek itt.

A gránátalmát érdemes akár napi rendszerességgel is fogyasztani, hiszen nagyon sok benne az antioxidáns, amelynek ráadásul a felszívódási aránya is kiváló. Védi az agyat a szabad gyökök káros hatásai ellen, ezáltal nemcsak az Alzheimer-kór, hanem a demencia ellen is hatásos megelőzési módot kínál.

Hagyjuk el az öblítőket!

Több kutatás is igazolja, hogy az öblítőszerek jó részében olyan összetevők találhatóak, amelyek védtelenebbé tehetik az agyat az Alzheimer-kórral szemben. Ilyen például a benzil-acetát, amely szinte minden öblítőszerben megtalálható.

A gránátalmában lévő vegyületek segíthetnek megelőzni az Alzheimer-kórt
A gránátalmában lévő vegyületek segíthetnek megelőzni az Alzheimer-kórt

Kék áfonya

Az apró bogyókban rengeteg olyan vegyület található, amely megvédi az agy különböző részeit a szabad gyökök káros hatásaitól. Az áfonya ráadásul természetes gyulladáscsökkentő is, illetve serkenti azoknak a fehérjéknek a termelődését, amelyek a hirtelen belső hőmérsékletváltozástól és egyéb stresszfaktoroktól védik az agyat.

Kurkumin

A kurkuma sárga színét adó kurkumin segíthet megvédeni az agyat a memóriavesztéstől és az Alzheimer-kórtól egyaránt. A kurkumin több olyan kísérletben is ígéretesen szerepelt, amelyben az Alzheimer-kór kialakulásáért felelősnek tartott béta-amiloid plakkok képződését igyekeztek meggátolni.

Csökkentsük a cukorbevitelt!

A magas cukortartalmú táplálkozás csökkenti egy agyi eredetű növekedési faktor, a BDNF termelődését. Ennek hiányában az agyban nem jönnek létre új emlékképek, ezáltal nem tudunk új dolgokat megtanulni. Az alacsony BDNF-szintet a cukorbetegséggel, a depresszióval és a demenciával is kapcsolatba hozták már.

Forrás: care2.com

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Kettős front
Maximum: +14 °C
Minimum: +2 °C

Északnyugat felől lassan tovább növekszik, vastagszik a felhőzet, hajnaltájt már csak a keleti területeken lehet kevés a felhő. Kisebb eső, zápor helyenként fordulhat elő a Dunántúlon. A légmozgás döntően gyenge vagy mérsékelt marad. A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet általában 0 és +7 fok között valószínű, de a hidegre hajlamos, kevésbé felhős helyeken, kiemelten a Nyírségben gyenge fagy is lehet. Az orvosmeteorológia terén kettősfronti hatásra kell készülni.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra