9 tanács az Alzheimer-kór megelőzéséhez – Nem csak az étrend fontos

2025.09.21.

Az Alzheimer-kór nem gyógyítható, de életmódbeli változtatásokkal jelentősen csökkenthetjük a kialakulása kockázatát.

Az Alzheimer-kór a demencia leggyakoribb formája, amely világszerte több mint 55 millió embert érint. Bár a betegség pontos oka még nem ismert, a kutatások azt mutatják, hogy életmódbeli és környezeti tényezők jelentősen csökkenthetik a kockázatot. A legfrissebb tudományos eredmények szerint a megelőzés és a betegség késleltetése szempontjából számos életmódbeli változtatás előnyös lehet.

Az Alzheimer-kór megelőzése: mit mond a tudomány?

A Lancet Bizottság 2024-es jelentése szerint a demencia az esetek akár 45 százalékában is megelőzhető lenne, ha az emberek figyelmet fordítanának 14 kulcsfontosságú rizikótényezőre. Az alábbiakban azokat a prevenciós módszereket mutatjuk be, amely e kockázati faktorokat mérsékelve segíthetik kivédeni vagy késleltetni az Alzheimer-kór kialakulását.

9 fotó

Borítókép: Getty Images

IBS, PCOS, TSH: melyik a kakukktojás? – Teszteld a tudásod!

Teszt

Mennyire vagy jártas az orvosi diagnózisok és betegségek világában? Kvízünkkel most próbára teheted ismereteid!

ITT MEGOSZTHATOD:

Ez is érdekelhet

Neurológia

Egyszerű módszer lassíthatja az Alzheimer-kór kifejlődését

Bruce Willis

Bruce Willis agyát halála után tudományos célokra ajánlják fel

Alzheimer-kór

Alzheimer-kór – nem a memóriánk, hanem az orrunk árulkodik róla először

demencia

A demencia 10 előjele: ezek a legkorábbi tünetek – Nem csak memóriagondok figyelmeztethetnek

Babamama Expo

Két világ, egy élményhétvége – jön a BabaMama Expo és a KidExpo! (x)

bélflóra egyensúly

A bélflóra-egyensúly fontossága antibiotikum-kúra alatt (x)

gyulladáscsökkentő ételek

Ételek, amelyek védenek a gyulladástól: íme 7 egészséges konyhai alapanyag

wellnesshotel

Az egyensúly luxusa – Le Primore Hotel & Spa (x)

vaspótlás

Szerves vagy szervetlen? Így választhatsz a vaspótlók közül (x)

Tabuk nélkül

Könnyen elfáradsz? Gyakran kínoz fejfájás? A vashiány nem csak a nőket érintheti

megfázás

Téli túlélőkészlet – Hogyan legyünk fittek a megfázás-szezonban?

home office

Dolgozom, pedig beteg vagyok – Tippek home office napokra

Olvasd el aktuális cikkeinket!

kulacs

Csak így szabadna kimosni a kulacsot – Komoly veszélyt jelenthet, ha másképp pucolod

Iskolában, utazás közben, de akár irodában is jól jöhet a kulacsba tölthető víz vagy tea. Fontos tudni azonban, hogy ha nem tisztítod megfelelően, rengeteg baktérium szaporodik el benne.

Nemes-Mozer Mária

legokosabb kutyafajták

Íme a legokosabb kutyafajták: a németjuhász csak a 3. a listán

Az értelmes kutyafajták nemcsak parancsszavakat tanulnak gyorsan, hanem kreatívan oldanak meg feladatokat, és érzékenyen reagálnak a környezetükre is.

Nemes-Mozer Mária

férgesség

5 figyelmeztető tünet, hogy a kutya férges – A bundája is árulkodó lehet

A paraziták komoly veszélyt jelenthetnek kutyád egészségére, a korai felismerés és a rendszeres védekezés azonban segít, hogy kedvenced hosszú és egészséges életet élhessen.

Nemes-Mozer Mária

magas vérnyomás

Magas vérnyomás – Ezek a házi praktikák gyorsan leviszik

A tartósan emelkedett vérnyomás komoly egészségügyi kockázatokkal jár: növeli a stroke, a szívroham, a veseproblémák, a látásromlás vagy akár a kognitív hanyatlás esélyét is.

Nemes-Mozer Mária

Még több cikk

Fronthatás: Melegfront

Maximum: +14 °C

Minimum: +5 °C

Általában erősen felhős vagy borult lesz az ég, a déli és a keleti országrészben azonban napközben átmenetileg szakadozhat, csökkenhet a felhőzet, hosszabb-rövidebb időre kisüthet a nap. Egyre többfelé várható eső, záporeső, a fronthoz kapcsolódóan zivatarok is kialakulhatnak. Tartós, kiadós esőre északnyugaton a legnagyobb az esély. A délnyugati, déli, majd délutántól az egyre nagyobb területen északnyugatira forduló szelet kísérhetik erős, helyenként viharos lökések. Átmenetileg zivatarok környezetében is viharossá fokozódhat a szél.A legmagasabb nappali hőmérséklet az északnyugati, északi országrészben 9 és 15, máshol 16 és 22 fok között valószínű. Egyszerre élhetjük meg a tavaszt és az őszt: míg az ország egyik felében marad a borús, ködös, nyálkás, hűvös idő, addig a másikban akár 20 fok is lehet.

Partnerünk a Kiderül