Jim White Virginia Beach-i dietetikus és személyi edző úgy véli, hogy a nőknek olyan férfias szokásokat kellene felvenniük, mint például a koktélok helyett a sörfogyasztást, vagy a diétás ételek helyett a teljes zsíros ételek választását. A Fitness Magazine weboldalán a szakértő összesen hét irányelvet sorol fel, amelyek ellentmondanak az általánosan elfogadott fogyókúrás trendekkel - ezek közé tartozik többek között magának a fogyókúrázásnak az elvetése is.
White azt tanácsolja a hölgyeknek, hogy óvakodjanak a diétásnak nevezett alacsony kalóriatartalmú élelmiszerektől, mert ezekben gyakran nincs zsír és fehérje, amelyek teltségérzetet okoznak, és a zsír kivonásával elveszített ízt hozzáadott cukorral és nátriummal pótolják. Ehelyett jobb, ha az élelmiszerek összetevőinek minőségére és a fehérje, szénhidrátok és zsír arányaira figyelünk oda. A szakértő szerint ez a kulcsa a tartós fogyásnak.
A másik jó férfiszokás az lehet, hogy vegánoknak érdemes lehet több babfélét és diófélét beilleszteni az étrendjükbe.
A dietetikus azzal kapcsolatban is jó tanácsokkal szolgált a fogyókúrázó hölgyeknek, hogy milyen italt rendeljenek a bárokban és az éttermekben. White szerint jobban járnak a sörrel, mint a kevert italokkal (például sör kevesebb cukrot tartalmaz, és mivel nagyobb teltségérzést okoz, kisebb valószínűséggel nassolunk elfogyasztása után.
