5 munkahelyi tipp, ha elnehezültek lábaink

HáziPatika

Az a 8-10 óra a számítógép előtt - az íróasztalhoz préselődve - megviseli az ember szervezetét és keringését.

Ha már úgy érzi, nem használ semmilyen mozgás, amikor elnehezülnek lába, próbálja ki az alábbiakat!

Tanácsok ülőmunkát végzőknek

  • Időnként álljunk fel, sétáljunk kicsit, mozgassuk meg lábainkat. A legtöbbet ezzel segíthetünk a keringés fenntartásában.
  • Szokjunk le a keresztbe tett lábbal ülésről!
  • Akármennyire nőies, jobban járunk, ha kerüljük a magas sarkú cipők viselését: a jó minőségű, lábunkat és bokánkat megfelelően alátámasztó, maximum 5 cm-es sarokkal rendelkező cipőben való járáskor a vádli izmai jobban tudnak mozogni, ezzel megint csak vénáinknak segítünk. Ha beérünk munkába, rúgjuk le a kényelmetlen lábbelit: helyette viseljünk papucsot vagy laposabb cipőt.
  • Ha tehetjük, igyekezzünk lábunkat feltámasztani (a legjobb, ha sikerül szívünkkel egy magasságba, vagy fölé hozni), hogy a vér könnyebben áramoljon visszafelé.
  • A vadgesztenye kivonatot tartalmazó kenőcsök, teák, tinktúrák munka közben is segíthetnek: pihenésképpen főzzünk tehát egy teát, ebédszünetben ne mulasszuk el bekenni fájó végtagjainkat! A gyógyszertárban érdeklődhetünk a számunkra legideálisabb megoldás felől.

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+16, +21 °C
Minimum:
+6, +12 °C

Hazánkban kedden délelőtt a napsütés mellett gomolyfelhők is lesznek az égen, ezekből heéyenként előfordulhatnak futó záporok.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag