Azzal talán nem mondunk újat, hogy a váratlan életesemények jelentős stresszt generálhatnak. Ez lehet például egy haláleset a családban, egy baleset vagy egy súlyos sérülés, esetleg egy betegség, ami hirtelen tör ránk és meg kell birkóznunk vele. Ezeken kívül azonban még számos hétköznapi stresszforrással találkozhatunk életünk során.
A táplálkozás is okozhat stresszt
A nem megfelelő ételek túlzásba vitt fogyasztása (cukor, toxinokat tartalmazó ételek, koffein, alkohol, allergén ételek) komoly stresszt jelentenek a testnek, és az is, ha esetleg valami miatt nem tudunk eleget enni.
Krónikus egészségügyi problémák
Különösen az olyanok, amelyeket nem lehet egyszerűen csak gyógyszerrel vagy műtéttel megoldani, és befolyásolják a mindennapjainkat.
Környezeti toxinok
Ezek ott lehetnek a munkahelyünkön, az otthonunkban, a vízben vagy éppen a személyes holmijainkban, piperecikkeinkben is.
Mozgás is stresszforrás lehet
A túl sok és a túl kevés edzés is rejtett stresszforrásnak számít a testünket illetően.
A családi gondok sok stresszt okoznak
A családi és a nagyon közeli baráti kapcsolatainkban fellépő problémák is nagyon stresszesek tudnak lenni - házassági vagy párkapcsolati problémák, házasság, válás, a család bővülése illetve a rokonainkkal való konfliktusok.
Stressz az anyagi problémák miatt
A pénzhez nagyon sok stressz kapcsolódik: mindenféle hitel, kamat, tartozás, csőd vagy a mindennapos pénzhiánnyal való küzdelem óriási lelki terhet ró az elszenvedőire.
Szokásváltozások
Még egy olyan egészséges szokásváltás is, mint hogy leszokunk a dohányzásról, a kezdetekben hatalmas stresszt jelenthet fizikailag és lelkileg is.
Munkahelyi változások
Új munkahely, előléptetés, elbocsátás, túlóra, kellemetlen kollégák, macerás főnök – mind rengeteg stresszt jelentenek. Ugyanez igaz a tanulásra és az iskolára is.
Költözés miatt is stresszelünk
Új ház, új lakás, új város - sokakat a környezetváltozás is rendkívüli módon stresszelhet, nem is beszélve a költözködéssel járó feladatokról.
