Hétfőn sem érkezik front hazánk területére, viszont egyre melegebb idő várható. A melegfront jellegű tünetek egyre szélesebb körben jelennek meg. A melegre érzékenyek körében gyakori lehet a fejfájás, migrén. Amennyiben Ön is a fejfájósok közé tartozik, javasoljuk a csalántea vagy a zöld tea fogyasztását.
Egyre többeknél jelentkezhetnek majd koncentrációs problémák, gyakoribb lesz majd a fáradékonyság. Amennyiben Ön is úgy érzi, hogy állva elalszik, igyon egy csésze citromfű teát , amelynek élékítő hatása sokat segíthet.
Éjszaka egyre melegebb lesz, emiatt alvászavarok is felléphetnek. Ha álmatlanul forgolódik ágyában, próbálja ki Ön is a levendula teát .
A hőségben rendkívül fontos, hogy fogyasszon minél több folyadékot, például ásványvizet vagy limonádét kevés cukorral. Testtömegtől és fizikai állapottól függően akár 3-4 liter vizet is tanácsos meginni. Az idénygyümölcsök fogyasztása is javasolt a nagy melegben, együnk például sárgadinnyét!
Szórványosan zivatarokra lehet számítani, amelyek környezetében gyakran jelentkezhet a légszomj. Ilyenkor nő az érzett hőmérséklet, nagy lesz a fülledtség. Az asztmások állapota jelentősen romolhat.
Az UV-sugárzás országszerte nagyon erős lesz! Növekszik a napszúrás és a hőguta veszélye! Délután 11 és 15 óra között ne tartózkodjunk sokat a tűző napon, keressünk árnyékot. Az állatokra is figyeljünk oda a hőségben, a forró autóban ne hagyjuk őket bezárva. A sétáltatást is lehetőleg kora reggel vagy késő este érdemes elvégezni. Amennyiben vízpartra megyünk, vigyünk magunkkal fényvédő szert és UV-szűrős napszemüveget!
A pollenterhelés és a légszennyezettség számottevően nem változik - tudatta a Meteoklinika .
