Egyhetes kúrával tisztulhatunk

Ha tehetjük, érdemes ellátogatnunk egy wellness központba és valamilyen egyhetes programon résztvennünk. A Jefferson-Myrna Brind Integratív Orvoslási Központ kutatói szerint az ilyen programok nem csak lelkünknek, hanem egészségünknek is jót tesznek.

"Még sosem vizsgálták az ilyen programok biztonságosságát és élettani hatásait" - mondta Andrew Newberg, a központ kutatási igazgatója. A szakemberek 15 résztvevőt vontak be a kutatásba, akiknek egészségi állapotát részletesen felmérték kaliforniai welness- és gyógyfürdőben eltöltött egy hét előtt és után. Lejegyezték az önkéntesek vérvizsgálatának eredményét, testtömegindexüket, valamint EKG-juk és vérnyomásuk értékeit is.

Az egyhetes program során a résztvevők személyre szabott diétás étrendet (szigorú 800 kalóriás menüt) kaptak, valamint különböző meditációs órákra és jógára jártak. A vastagbél tisztítása érdekében egy különleges, úgynevezett vastagbél-hidroterápiás kezelésen is részt vehettek a vizsgált személyek. Az önkénteseket már a program megkezdése előtt arra kérték, hogy étkezzenek egészségesebben: fogyasszanak sok zöldséget és gyümölcsöt, valamint gyógyteákat , és kerüljék a feldolgozott élelmiszereket, a koffeint, az alkoholt a sajtot, a tésztaféléket és a húst.

Az eredményekből kiderült, hogy a résztvevők átlagosan 3 és fél kilót fogytak, amihez 7,7 százalékos diasztolés vérnyomáscsökkenés is társult. Emellett csökkent vérük higany-, nátrium-, és kloridszintje is. Érdekes azonban, hogy az önkéntesek vérében a HDL koleszterin szintje is csökkent, amit "jó koleszterinnek" is neveznek, de még az egészséges értékeken belül maradt. A vér hemoglobinszintje ugyanakkor szintén nőtt. A résztvevők emellett spirituális és lelki felüdülésről is beszámoltak.

A kutatók további vizsgálatokat terveznek, hogy világosan lássák, ezeket a hatásokat mely kezelések okozzák pontosan. Mindamellett arra figyelmeztetnek, hogy ilyen kúrák előtt mindenki konzultáljon az orvosával, és győződjön meg arról is, hogy nincs-e olyan egészségügyi problémája, ami a kúra szempontjából fontos lehet.

A tanulmány a decemberi számában jelenik meg.

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

folyadékpótlás
Életkorod alapján ennyi vizet kell innod naponta – Íme a teljes táblázat
vércukorszint
Meddig normális az éhgyomri vércukorszint? Íme a pontos értékek
Hasnyálmirigy-gyulladás: ez segít meggyógyulni magyar kutatók szerint – Mutatjuk, min kell változtatni
Heti három alkalom már csökkenti a vérnyomást: ez a mozgásforma az egyik leghatékonyabb
B12-vitamin
B12-vitamin: reggel vagy este jobb bevenni? – Így szívódik fel a leghatékonyabban
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Melegfront
Maximum: +12 °C
Minimum: +6 °C

Folytatódik a túlnyomóan borult, párás, helyenként ködös idő, csupán az északkeleti országrészben lehetnek a nap első felében átmeneti vékonyodások, szakadozások a felhőzetben. A csapadékzóna délelőtt kelet felé elhagyja hazánkat, majd átmeneti szünetet követően délnyugat felől újabb csapadékhullám érkezik: délután, este ismét egyre többfelé elered az eső, és ekkortól már nagyobb területen valószínű kiadós mennyiségű csapadék. A légmozgás eleinte gyenge vagy mérsékelt lesz, majd délutánra, estére egyre nagyobb területen déliesre fordul, és több helyen megélénkül a szél.A legmagasabb nappali hőmérséklet általában 11 és 17 fok között alakul, de az Északi-középhegység tágabb térségében 5 és 10 fok közötti csúcsértékekre van kilátás. A maximum nagy területen az esti órákban állhat be, fokozatosan enyhül az idő! Az enyhülő időben melegfronti jellegű hatás érvényesül ma.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

Mikortól számít magasnak a vérnyomás? Sokan rosszul tudják Sokan élnek magasvérnyomás-betegséggel (hipertónia) úgy, hogy nem is tudnak róla, pedig a kezeletlen állapot jelentősen növeli a szívroham, a stroke és a vesebetegség kockázatát. Töltsd ki kvízünket, és teszteld, mennyit tudsz a magasvérnyomás-betegség tüneteiről és veszélyeiről!
kvíz
Édeset, sósat vagy savanyút kívánsz? 6 kérdésből kiderül, mit üzen a tested A csoki, a chips vagy a savanyúság után sóvárogsz? Emögött nemcsak megszokás vagy stressz állhat, bizonyos esetekben tápanyaghiány, hormonális változások vagy életmódbeli tényezők is szerepet játszhatnak.