+16° - +35°
Nincs front

Terhesség: mennyit szabad hízni?

Azok a nők, akik a terhesség ideje alatt nagyobb súlyt szednek fel, általában nagyobb súlyú babát is hoznak világra, míg a vékonyabb kismamák körében a koraszülés veszélye nő. Mekkora pluszsúly számít egészségesnek várandósan?

Nem kellene a kismamáknak kettő helyett enni - ezt javasolják legalábbis azok a kutatók, akik kiderítették, hogy világszerte minden második terhes nő a kelleténél több súlyt szed fel a várandósság hónapjaiban. Ezzel pedig nemcsak saját, de gyermekük egészségét is veszélyeztetik. Egy átfogó felmérésben világszerte több mint 1,3 millió terhességet vizsgáltak meg: mint kiderült, a kismamák 47 százalékánál mértek az ideálist meghaladó súlynövekedést. A kutatók szerint még mindig túl sok kismama veszi komolyan a tévhitet, hogy a várandósság ideje alatt kétszer annyi ételt kell megenni.

A nők túlsúlya vagy elhízása várandósság alatt növelheti annak kockázatát, hogy a gyermeknélepilepsziaalakul ki. Erről bővebben az alábbi cikkünkben írtunk!

Mennyit hízhat egy kismama?

Az Egyesült Államok Gyógyszerészeti Intézete szerint a terhesség alatt az egészséges súlygyarapodás 11-16 kiló között kell maradjon egy normál testsúlyú nőnél. Ezt a többletet persze nem csupán a zsírpárnák adják, beleszámít a baba, a méhlepény és a megnövekedett mellek okozta pluszsúly. Azoknak a nőknek, akik már a terhesség előtt is kissé túlsúlyosnak számítottak, vagyis BMI-indexük 25-30 közötti volt (ha kíváncsi rá, önnek mennyi, BMI-kalkulátorunkkal gyorsan kiszámíthatja), a 7-11 kilogrammos pluszsúly ideális. A 30 feletti BMI-indexű kismamáknak pedig 5-9 kilogramm közötti súlynövekedés mondható egészségesnek.

A várandós nőknek is fontos lehet odafigyelniük a súlyukra
A várandós nőknek is fontos lehet odafigyelniük a súlyukra

A melbourne-i egyetem kutatása szerint csupán a nők negyede tud a fent említett súlynövekedésen belül maradni. Nagyjából minden második több, negyedük pedig kevesebb súlyt szed fel a kelleténél. A JAMA tudományos folyóiratban közzétett tanulmány szerint a túlságosan meghízott kismamáknak 85 százalékkal nagyobb esélye lesz rá, hogy az átlagosnál nagyobb babát hoznak a világra. Emiatt pedig 30 százalékkal nagyobb az esélye annak is, hogy császármetszéssel tudják csak világra hozni a gyermeket.

A kismamák energiaigénye a terhesség első hat hónapjában változatlan, az utolsó három hónap alatt is nagyjából csak napi 200 kalóriával nő meg - magyarázták a kutatók. Tehát tévhit csupán, hogy a várandósoknak falniuk kell az ételeket, hogy a gyermek egészségesen fejlődhessen bennük.


Forrás: Daily Mail Online

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+29, +35 °C
Minimum:
+16, +21 °C

Hazánkban hétfon délelőtt a többórás napsütés mellett elkezdődik a gomolyfelhő-képződés, de ezekből számottevő csapadék még nem lesz.

Egészséget befolyásoló hatások:
erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag