Milyen az ön testalkata?

Az emberek többsége tisztában van testsúlyával, a ruhaméretével és magasságával, de ritkán tudják, milyen testalkatuk van.

A tudósok három jól elkülöníthető, úgynevezett szomatotípust jegyeztek fel, az endomorf, a mezomorf és az ektomorf típusokat, amik a zsír és az izom elhelyezkedése alapján különböztethetőek meg.
Az ektomorf testalkatúak esetében karcsú, törékenynek tűnő testről beszélünk, keskeny vállakkal, csípővel és mellkassal, kevés zsírral és izomzattal. Tipikus példái a modellek vagy a kosárlabda-játékosok. A celebek közül például Paris Hilton, Courtney Cox vagy Keira Knightley esik ebbe a kategóriába.

A mezomorfia esetében az izmok, a csontok és kötőszövetek dominálnak, zömökebb, szögletesebb testalkatot mutatva. Ők azok, akikre leginkább sportos testalkatúként hivatkozunk és valóban, amellett, hogy kevés zsír van a testükön, könnyen tudják növelni izomtömegüket és erejüket. Mezomorf testalkattal rendelkezik például Michelle Obama és Madonna.

Híres nők és testalkatok: Paris Hilton (ektomorf), Michelle Obama (mezomorf), Kate Winslet (endomorf)

Híres nők és testalkatok: Paris Hilton (ektomorf), Michelle Obama (mezomorf), Kate Winslet (endomorf)

Az endomorfia fő jellemzője a lágy kerekdedség, az ilyen testalkatú hölgyeket szokták leginkább nőiesnek nevezni. A néha körte alaknak is nevezett endomorfia esetében a testzsír jelenléte százalékosan magasabb, mint a másik két alkatnál, a test alapvetően nagyobb, de a vállak többnyire keskenyek, akárcsak a bokák és a csuklók. Ilyen alakot tudhat magáénak például Kate Winslet vagy Christina Hendricks illetve a néhai Marilyn Monroe.


Az testalkat meghatározása azért is fontos, mert nem mindegy, milyen alakkal milyen edzést végzünk. Az ektomorfok esetében nem a rövid, intenzív mozgás a leghatékonyabb, hanem az olyan állóképességet igénylő típusok, mint a triatlon vagy a hosszútávfutás.

A mezomorfok, mivel többnyire erősebbek olyan intenzívebb sportokat is kipróbálhatnak, mint például a sprintelés, vagy a versenybiciklizés. Az endomorfok pedig inkább a sok erőt és testtömeget igénylő sportokban jeleskedhetnek, mint amilyen a súlyemelés.

Forrás: www.dailymail.co.uk

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

március 16. - március 22.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
13 300
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+13, +18 °C
Minimum:
-2, +3 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt szinte felhőtlen időben lehet részünk, a napsütésé lesz a főszerep.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag