A problémát azok a kézi eszközök okozzák, melyeknél a gépeléshez, illetve a gombok kezeléséhez - a számítógép billentyűzetével ellentétben - csak a hüvelykujjat tudjuk használni. A kis mobiltelefonokon általában túl szűk a hely, és a hüvelykujjunkat sem éppen erre a feladatra tervezték. Az izmok tapadását szolgáló inak gyulladását - ún. tendonitist - okozhat a hüvelykujjunk túlerőltetése, magyarázta Kristen Crowe a Royal Oaki Beaumont Kórház kézterapeutája. A fiataloknak, úgy tűnik, nem jelent gondot ugyanazokat a mozdulatokat hosszú időn keresztül ismételgetni. A problémák 40-50 éves kor körül kezdődnek.
"Mivel ezeken az eszközökön rendkívül szűk a hely, és a hüvelykujj a kéz legügyetlenebb része, a sérülés esélye megsokszorozódik" - mondta el Margot Miller, az Amerikai Fizikoterapeuták Társaságának Foglalkozás-egészségügyre Specializálódott Csoportjának elnöke. Az ilyen eszközök használata már rég nem korlátozódik napi nyolc órára és a munkahelyre, folytatta. Egyre többen használják a barátokkal és családdal való kapcsolattartásra munkanapokon és hétvégén egyaránt, sőt van olyan is, aki a munkahelyét éri el rajtuk keresztül, ha épp nem tartózkodik benn.
Egy-egy ilyen sérülés tünetei a hüvelykujj és az ujjízületek zsibbadása és fájdalma. Még szerencse, hogy létezik kezelés, mivel a legtöbben nem hajlandók megválni készülékeiktől még rövid időre sem. Először is mindképp érdemes azért egy - legalább - rövid szünetet tartani, legalább amíg a fájdalom elmúlik, javasolja Crowe. Nem érdemes tovább dolgozni, és arra várni, hogy majd magától megoldódik. Megelőzésként használjuk minél többet a számítógépet például a levelezésre. Ha csak lehetséges, korlátozzuk sms válaszainkat igenre és nemre, a kisregényeket hagyjuk későbbre, tanácsolja ifj. Dr. Charles Leinberry, a Thomas Jefferson Egyetemi Kórház Rothman Intézetének kéz és csukló specialistája. Ügyelni kell a munkakörnyezet ergonómiájára is. Az íngyulladás és a karpális alagút szindróma is gyakran a helytelen testtartásból adódik. Jót tehetnek a jegelés és a fájdalom elmúltával az erősítő gyakorlatok is. A legsúlyosabb esetkben még a kortizonra is lehet számítani, bár, mint Leinberry megjegyezte, a legtöbb ember sosem tapasztal ilyen jellegű problémát.
Forrás:
Medipress hírszolgálat
