Az Amazonas népe ezért ilyen egészséges

HáziPatika

Az Amazonas területén élő Tsimane törzs tagjainak a legegészségesebb a szíve, és míg élnek, szinte alig betegek. Mi a titkuk?

A szív- és érrendszeri betegségek világszerte vezető haláloknak számítanak, ráadásul a civilizációs ártalmak és a születéskor várható élettartam kitolódásával egyre több embert érint ez a betegségcsoport. Nemzetenként is jelentős eltérés figyelhető meg, az Eurostat adatai szerint például a litvánok és lettek után a magyar lakosok körében a legnagyobb a szívizom elégtelen vérellátása miatti halálesetek aránya (100 ezer főből körülbelül 300 nőt, és majdnem 500 férfit érint évente). A legegészségesebb szívű nemzetek listáját sokáig a japán nők vezették, akik egyébként is a leghosszabb életre számíthatnak a világon. Kutatások szerint azonban van egy másik népcsoport, akiket még a japánoknál is kisebb mértékben sújtanak a különböző szívbetegségek, mégpedig az Amazonas-medencében élő Tsimane törzset.

Meddig érdemes élni?

Jelenleg a japán emberek számíthatnak a leghosszabb életkorra a világon, a várható élettartam hetven éve folyamatosan emelkedik. A tendencia azonban várhatóan lassulni fog, vagy akár vissza is fordulhat, az orvostudomány ugyanis egyre kevésbé képes kompenzálni a civilizációs ártalmakat. A Japánból hozzánk költöző Kuragane Kei professzorral beszélgettünk - kattintson!

A törzs az Amazonas folyó mentén él kisebb létszámú, ötven-hatvan fős csoportokban. A CNN újságírója személyesen kereste fel az elektromosság, vezetékes víz és minden modern kényelmet mellőző csoportok egyikét, hogy kiderítse, minek köszönhetik példátlan vitalitásukat.

Így élnek a legegészségesebb szívű emberek

A világtól elzártan élő nép nem nagy húsfogyasztó, kalóriabevitelének közel 70 százalékát növényi szénhidrátokból nyeri, elsősorban maniókából, rizsből és kukoricából. Már régóta átálltak a növénytermesztésre, az Amazonas folyó partja ugyanis igen termékeny terület, és bőséges élelmet biztosít a kiszámíthatatlanabb és veszélyesebb vadászathoz képest. Persze semmilyen feldolgozott ételt nem fogyasztanak, valamint sóval, illetve cukorral sem ízesítenek semmit. A teljesen természetes szénhidrátforrásból összeálló étrendjük 15 százalék fehérjét, és nagyjából ugyanennyi zsírt tartalmaz.

A Lancet orvosi folyóiratban leírtak szerint az étrendjükben közel kétszer annyi a rost, mint egy átlagos amerikai étrendben. Ezek az ételek ráadásul rendkívül gazdagok mikrotápanyagokban, például szelénben, káliumban és magnéziumban. Rengeteg növényt nyersen fogyasztanak, így a bennük lévő anyagok is jóval nagyobb arányban hasznosulhatnak.

A Tsimane törzs tagjainak van a legegészségesebb szíve a világon. Fotó: 123rf
A Tsimane törzs tagjainak van a legegészségesebb szíve a világon. Fotó: 123rf

A modern embertől eltérően a törzs az ébren töltött órák majdnem teljes egészét talpon tölti, csak nagyon ritkán ülnek, vagy fekszenek le. A gazdálkodás - amelyet nagyrészt a nők, és a gyerekek feladata - egész napos munka. A növénytermesztés mellett persze vadakat is elejtenek, ami szintén hosszadalmas és megerőltető folyamat, egy állat leterítéséért gyakran több kilométert kell megtenniük. Bár a törzs viszonylag keveset érintkezik a külvilággal, bizonyos dolgokat átvettek a városlakóktól - ilyen a foci is, ami főleg a gyermekek körtében népszerű szórakozás. Elmondható tehát, hogy rendkívül aktívak, számítások szerint egy Tsimane naponta átlagosan 17 ezer lépést tesz meg.

Az élet a közösségben a nap első fénysugaraival indul meg, és ahogy sötétedni kezd, úgy mindenki vissza is vonul a faházába. Mélyen alszanak és sokat, átlagosan körülbelül 9 órát töltenek pihenéssel. Hogyha viszont éberek, nagyon szociálisak, a riport szerint sokat beszélgetnek és nevetnek együtt. A kis közösségekben szinte senki sem marad egyedül, márpedig kutatások is igazolták, hogy a magány a szívproblémákon túl számos komoly betegség kialakulását is elősegíti. 

A rossz higiéniás körülmények, illetve a modern orvosi ellátás hiánya miatt a Tsimane törzs szinte minden tagjában él valamilyen parazita, általában fonalféreg vagy giardia. Ez visszataszítónak és veszélyesnek hangzik, de valójában az ember évezredekig együtt élt ezekkel a testünkben meghúzódó "potyautasokkal". Bár komoly kutatási eredmény nem támasztotta alá, sok szakember azt feltételezi, hogy a Tsimanék testében levő paraziták segítenek azimmunrendszerszabályozásában és szívük védelmében.


Emellett fontos azt is megjegyezni, hogy a törzs átlagéletkora jó néhány évvel alacsonyabb a nyugati országokban élő emberekénél. A gyógyszerek és védőoltások szinte teljes hiánya, a nagyarányú csecsemőhalandóság, illetve a kígyóharapás, valamint más állatok támadása miatti halálesetek jelentősen lenyomják a születéskor várható élettartamot. Amíg azonban élnek, a Tsimane törzs tagjai többnyire jó egészségnek örvendhetnek. 

Forrás: CNN

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+14, +23 °C
Minimum:
+10, +15 °C

Hazánkban szerdán délelőtt tovább növekszik a felhőzet, szórványosan kell záporokra készülni.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag