A mozgásszegény életmód megnehezíti a gyermekek alvását
Új-zélandi kutatók szerint minden, mozgás szempontjából inaktívan töltött óra három perccel növeli meg az elalváshoz szükséges időt.

A kutatási eredmények jelentőségét többek között az adja, hogy a gyermek alvása és iskolai teljesítménye között szoros kapcsolat van: azok, akik rosszabbul vagy kevesebbet alszanak, mint társaik, gyengébben teljesítenek az iskolában illetve nagyobb az esélyük az elhízásra.
A kutatók szerint eredményeik alátámasztják azt, amit a szülők ösztönösen már maguktól is tudtak - a sok mozgás, a gyermekek "kifárasztása" segíti az alvást. "Az eredményeink ismét alátámasztják a testmozgás fontosságát a gyermekek számára, nem csupán a szív-érrendszeri betegségek megelőzése vagy súlykontroll miatt, hanem a jó alvás érdekében is" - írják a kutatók az Archives of Diseases in Childhood c. lapban megjelent tanulmányban.
Forrás: Medipress hírszolgálat