A meggylé a legjobb gyulladáscsökkentő

A meggy segít a krónikus gyulladás enyhítésében - derül ki az Oregoni Orvosi és Természettudományi Egyetem az Amerikai Sportorvos Szakkollégium San Franciscó-i konferenciáján közzétett kutatásából.

A szakértők szerint az összes élelmiszer közül ebben a gyümölcsben található a legtöbb gyulladáscsökkentő összetevő.
A kutatók húsz 40 és 70 év közötti, csont-ízületi gyulladásban szenvedő nőt vizsgáltak. Kimutatták, hogy a meggylé naponta kétszeri fogyasztása három héten keresztül jelentős mértékben csökkentette a gyulladás legfontosabb markereinek szintjét. A hatás azokban a nőkben volt a legerősebb, akikben a kutatás kezdetén a legmagasabb volt a gyulladás szintje.

"Ígéretesnek tűnik, hogy a meggy valóban segítséget nyújthat a betegeknek, ráadásul az arthritisz gyógyszerekkel gyakran együtt járó mellékhatások nélkül" - számolt be a kutatás vezetője, Kerry Kuehl. A szakértő szerint a gyulladásellenes előnyök különösen fontosak lehetnek a sportolóknak. Egy korábbi kutatásból ugyanis az derült ki, hogy a hosszútávfutásra való edzés alatt meggylét fogyasztó személyek jelentősen kevesebb fájdalomról számoltak be az edzés után, mint azok, akik nem fogyasztották az italt.

A meggy élénkvörös színét is adó antioxidáns összetevők, az antocianinok, ugyanolyan magas antioxidáns kapacitással és gyulladáscsökkentő hatással hozhatók összefüggésbe, mint egyes ismert fájdalomcsillapító gyógyszerek. A Baylor Kutatóintézet korábbi kutatása azt mutatta, hogy a meggykivonat napi dózisa férfiakban és nőkben több mint 20 százalékkal csökkentette a csont-ízületi gyulladás okozta fájdalmat. Most pedig a meggy ugyanezen összetevőiről az derült ki, hogy az izom és ízületi fájdalom enyhítése révén a sportolók számára is nagy előnyökkel járnak.

A szárított, fagyasztott és gyümölcslé formában az év minden napján rendelkezésre álló meggy sokszínű összetevője lehet bármilyen sport vagy gyulladáscsökkentő diétának.
hirdetés
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+4, +9 °C
Minimum:
-4, +1 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt délnyugaton helyenként több lesz a felhő, máshol szinte zavartalan napsütésre van kilátás.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag