A felnőtteknek is jót tesz a ringatás

Nemcsak gyorsabban alszanak el, de kipihentebben ébrednek azok a felnőttek, akiket álomba ringatnak - derítették ki svájci tudósok.

Azt ősidők óta tudjuk, hogy a kisbabákat igen könnyű álomba ringatni, mert megnyugtatja őket a ritmusos, hintázó mozgás. A kutatók arra voltak kíváncsiak, vajon ez a felnőttekre is igaz-e, ezért egy speciális "hintaágyat" építettek. A kísérletben 12, 22 és 38 év közötti férfi vett részt (mind kitűnő alvók), akiket arra kértek, hogy szundikáljanak egyet délután. Ez idő alatt folyamatosan mérték az önkéntesek agyhullámait, majd a kapott eredményeket összehasonlították azokkal, melyeket hagyományos ágyban történő alvás közben mértek.

"Mindenki gyorsabban aludt el a hintaágyban" - mondta Sophie Swartz, a genfi egyetem neurológusa, a kutatás vezetője. "Ráadásul, mélyebben is aludtak, így kipihentebben is ébredtek."

Ez is érdekelheti

ugatás

Miért ugatnak a kutyák alvás közben?

pihentető alvás

12 tipp a jó alváshoz

menstruáció

Ezért nem tudsz aludni menstruáció előtt

alvás

„Egy pohár és jobban alszom” – Tényleg segít elaludni a TikTokon terjedő recept?

A kutatók a továbbiakban azt vizsgálják, milyen hatása lehet egy egész éjszakás ringatásnak a felnőttek szervezetére, illetve, hogy a későbbiekben fel lehet-e használni a tapasztalatokat az álmatlanságban szenvedők kezelésére.