7 dolog, amit eddig nem mert megkérdezni a masszázsról

Aki még soha nem volt masszíroztatni, könnyen lemondhat erről az igen kellemes és meglehetősen egészséges kezelésről félelmében vagy zavarában. Hogyan illik viselkedni masszázs során? Mi a teendő például, ha elszunnyadunk vagy ha szellentünk egyet?

Teljesen le kell vetkőznöm?

Bár vannak olyan masszázstípusok, melyeknél ruhán keresztül masszíroznak, a legtöbb masszázstípus nem igényel teljes meztelenséget, az alsóneműnket magunkon tarthatjuk (bár vannak olyanok is, akik szívesebben vetkőznek teljesen le). A hölgyeket melltartó nélkül masszírozzák, mert a pántok könnyen a mozdulatok útjában lehetnek. A legtöbb esetben a masszőr gondoskodik arról, hogy a nem masszírozott területeket letakarja, például egy puha lepedővel, ez nemcsak abban segít, hogy kényelmesebben érezzük magunkat, de a túl hűvöstől is véd. Természetesen a masszőr kellő időt és lehetőséget ad arra, hogy kényelmesen levetkőzhessünk, masszírozás után lezuhanyozhassunk és felöltözhessünk.

Mi történik, ha elalszom, és horkolni vagy nyáladzani kezdek?

Semmi. Meglepően sok ember szunyókál masszírozás közben, a csend vagy a megnyugtató zene, a félhomály segíti az ellazulást és azt, hogy pihenjünk, feltöltődjünk, relaxáljunk. A nyálfolyás tulajdonképpen annak a jele, hogy teljes kényelemben és biztonságban érezzük magunkat, különösen akkor tapasztalhatjuk meg, ha a hasunkon fekszünk. Egyszerűen kérjünk egy törlőkendőt a masszőrtől.

Sokan félelemből mondanak le a masszírozásról

Sokan félelemből mondanak le a masszírozásról

Beszélgetnem kell a masszőrrel?

Nem. A masszázs lényege az ellazulás és a relaxálás , ezért a legtöbb ember csendben marad és pihen. Ha azonban úgy érezzük magunkat jobban, akkor nyugodtan csevegjünk - van, akinek éppen ez kell ahhoz, hogy kellemesebben érezze magát! Azonban mindenképpen szóljunk a masszőrnek, ha valami nem kellemes! Bizonyos masszázstípusok, például a mély izmokat megmozgató sportmasszázs során több visszajelzésre van szükség. Jelezzük, ha fázunk vagy melegünk van, ha egy-egy mozdulat fájdalmat okoz.

15 masszázstípus, amit érdemes kipróbálni

Mi történik, ha felizgulok?

Sok férfi éppen a lehetséges erekció miatt tart a masszázstól, ám ez teljesen normális, hiszen a kellemes, lágy mozdulatok nemcsak ellazítanak, de a paraszimpatikus idegrendszert is stimulálhatják, ez pedig merevedést okozhat. Ennek valójában nincs túl sok köze a szexuális izgalomhoz. A masszőrök egyszerűen nem vesznek erről tudomást. Ha mégis tartunk egy kicsit a dologtól, viseljünk szorosabb, jobban tartó alsóneműt.

Szólhatok, ha erősebb masszírozásra vágyom?

Természetesen igen. Minden masszőrnek más a stílusa, és van, aki egy kicsit erősebben, mások viszont gyengédebben masszíroznak. Azonban a mozdulataik nem véletlenül túl erősek, ez ugyanis többet árthat az izmoknak, mint amennyit használ. Ha úgy érezzük, hogy a masszőr fokozhatja a nyomást, nyugodtan mondjuk meg neki, de ne az legyen a cél, hogy fájdalmat érezzünk!

Nagyon szégyellem egy testrészemet, mit tehetek?

Sokan inkább lemondanak a masszázsról, mert kellemetlenül érzik magukat, például azért, mert túlsúlyosak , pattanásaik, sebhelyeik vannak, esetleg túlságosan szőrösnek ítélik meg saját magukat. Ez azonban nem lehet akadály - a masszőrnek nem az a feladata, hogy ítélkezzen a külsőnk felett, és a legtöbben nagyon sokféle testet láttak már a praxisuk során. Ha mégis igen kínosan érezzük magunkat, akkor egyszerűen kérjük meg a masszőrt, hogy bizonyos részeket hagyjon ki. Választhatunk olyan masszázst is, amelynél nem kell levetkőznünk.

Mi történik, ha szellentek?

Semmi. A masszázs során az egész testben fokozódik a vérkeringés, ugyanakkor nyugodtabb, relaxáltabb állapotba kerülhetünk, ez pedig az emésztésünkre is hatással lehet. Előfordulhat, hogy a hasunk bugyogni, kurrogni kezd, és az is, hogy szellentünk . Ez egyáltalán nem baj - sőt tulajdonképpen annak a jele, hogy a masszőr jól végzi a dolgát! A jó masszőr úgy tesz, mintha nem történt volna semmi (például nem kezd el kuncogni vagy megjegyzéseket tenni), de ha úgy érezzük, kérjünk elnézést és lépjünk túl a dolgon.

ITT MEGOSZTHATOD:

Ajánlott videó

Heti top cikkek

betegségtünetek
5 apró tünet, amely a háziorvos szerint nagy bajt jelezhet – Nem szabad halogatni a kivizsgálást
4 korai tünet, amely szívinfarktust jelezhet – Napokkal korábban figyelmeztethetnek
agy egészsége
Agyi hanyatlás ellen: 5 mindennapi szokás, amelyet a neurológusok is ajánlanak
Ez az ital a legjobb a vérnyomás csökkentésére – Így idd a dietetikusok szerint
Karfiolszerű elváltozás odalent: ez okozza – Erősen fertőző lehet a bőrtünet
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +12 °C
Minimum: +7 °C

Többnyire közepesen és erősen felhős lesz az ég. A déli óráktól főként északon és a délkeleti, keleti tájakon már többet láthatjuk a napot, ugyanakkor a Dél-Dunántúlon és a középső országrészben akadnak tartósan borult részek is. Néhol gyenge eső, zápor előfordulhat. A Dunántúlon az északi, északnyugati, másutt az északkeleti szelet kísérik élénk, a Nyugat-Dunántúlon, valamint az Észak-Alföldön és a Zemplén térségében erős lökések.A hőmérséklet délután általában 10 és 15 fok között, északkeleten néhol kevéssel 15 fok felett várható.Késő este 5, 10 fok közé hűl le a levegő. Ezekben a napokban nem érvényesül fronthatás, anticiklon határozza meg az orvosmeteorológiai helyzetet.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
7 kérdésből kiderül, mennyire értesz az orvosok nyelvén – Nem mindenki megy át a teszten TSH-tól a PSA-ig – vajon tudod, mit jelentenek a leggyakoribb orvosi rövidítések? Teszteld az ismereteid kvízünkkel, és derítsd ki, hány kérdésre tudod a helyes választ!
kvíz
7 kérdés, amelyből kiderül, mennyire ismered tested reakcióit – Libarbőrtől a ragadós ásításig Testünk néha egészen váratlan dolgokat művel, és a magyarázat nem mindig az, amire elsőre gondolnánk. Vajon te tudod, mi miért történik?