Az illóolajok így hatnak a szervezetre

Az illóolajok használata jó szolgálatot tehet bizonyos egészségügyi panaszok esetén. Érdemes tehát összeállítanunk egy alapkészletet otthon, amibe a következő - változatosan felhasználható - fajták kerüljenek.

Levendula

Hogyan készíthetünk a levendulából édességet? Részletek itt.

Isteni és megnyugtató az illata, de ez messze nem minden. Használható fájdalomcsillapításra, sebgyógyításra és gyulladáscsökkentésre is. Emellett azon kevés illóolajok egyike, amelyek tisztán, hígítatlanul is a bőrre kenhetők - rovarcsípéseket, égéseket kezelhetünk vele. Remek lazító, stresszoldó és alváskönnyítő is, mivel kutatások szerint egyenesen az agyra hat, emellett segíthet enyhíteni a migrén és a premenstruációs szindróma tüneteit is. A levendula ráadásul még afrodiziákumként is megállja a helyét, hiszen az illata felébreszti az érzékeket. Ha néhány cseppet egy vattadarabra cseppentünk belőle, majd a párnahuzatunkba tesszük, biztos, hogy nyugodtabban és mélyebben fogunk aludni.

A levendulaolaj segíthet enyhíteni a migrén és a premenstruációs szindróma tüneteit
A levendulaolaj segíthet enyhíteni a migrén és a premenstruációs szindróma tüneteit

Narancs, mandarin, grapefruit

A citrusfélék illatától jobb lesz a hangulatunk, az viszont nagyon fontos, hogy ha bőrre szeretnénk kenni az olajukat, mindenképpen hígítani kell. Az összes citrusolaj közül a grapefruit a leggyengédebb a bőrhöz, segít kiüríteni a testből a felesleges folyadékot, és antidepresszánsként is funkcionál. A mandarinolaj pedig azért különleges, mert szinte az egyetlen olyan olaj, amely a szakértők szerint terhesség esetén is biztonságosan használható. A legjobb, ha a szobáinkat illatosítjuk vele - néhány cseppet csepegtessünk egy vízzel megtöltött, permetezőfejes flakonba.

Borsmenta

A borsmentaolaj élénkít és ellazít egyszerre. Segít az izomlazításban és a jobb emésztésben, éberebbé és fókuszáltabbá tesz. Egy kutatás szerint az illata javítja a sportteljesítményt, különösen a sebességet, emellett légzéskönnyítő hatása is van, de nagyon kicsi gyerekeknél és asztmásoknál inkább ne használjuk. A bőrre kerülés előtt mindig hígítani kell, lehetőleg barackmag- vagy jojobaolajjal, de párologtathatjuk is a szobában. Influenzaszezonban különösen jól jöhet.

Eukaliptusz

Jót tesz a hangulatunknak, serkenti az immunrendszert és segít ellazítani az izmokat. Bevethető megfázás, rovarcsípés esetén is, továbbá köhögéscsillapításra is használható. Forró vízbe csepegtetve a gőze segít tisztítani a légutakat és fertőtleníti a levegőt. Ahogyan a borsmentát, az eukaliptuszt se használjuk nagyon kicsi gyerekeknél, és mindig hígítsuk.

Forás: rodalesorganiclife.com

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +16 °C
Minimum: +4 °C

A köd mindenhol feloszlik, a változó mennyiségű gomolyfelhőzet mellett többórás napsütésben bízhatunk. Helyenként fordulhat elő zápor, illetve egy-egy zivatar. Ezekre legnagyobb esély elsősorban az Északi-középhegységben van, másodsorban pedig az Alpokalján és a déli, délkeleti tájakon. Az északi, északnyugati szél a Dunántúlon megélénkül. A legmagasabb nappali hőmérséklet 14 és 19 fok között valószínű, a délkeleti, keleti határnál lesz a legmelegebb. Fronthatásra napközben nem kell számítani az előrejelzés szerint.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra