Ezért unalmas a szexuális élete!

Sajnos a legtöbb párnál előbb-utóbb eljön az a pillanat, amikor bármennyire is szeretik egymást, a régi szenvedély elmúlik, és a szex rutinszerűvé, unalmassá válik - hacsak nem marad el teljesen. Nem is gondolnánk, de ehhez a természetes folyamathoz az életmódunk, rossz szokásaink is hozzájárulhatnak.

Nem alszunk eleget

Világszerte emberek milliói szenvednek alvásproblémáktól , és nagyon kevesen vannak, akik azt mondhatják, hogy minden éjjel eleget alszanak és tökéletesen kipihenik magukat. Az alváshiánynak számos negatív hatása lehet, például fogékonyabbak leszünk bizonyos betegségekre és romlik a fizikai és szellemi teljesítőképességünk is, de emellett a szexuális életünk, elsősorban a libidónk is kárát látja az alváshiánynak.

Nem sportolunk

10 szexi tipp házasoknak A hosszú házassággal sajnos a szexuális étvágy idővel megkopik. Hogyan lehet a vágyat karban tartani és évek múltán is felszítani? Most erre ajánlunk 10 szexi praktikát! Bármennyire is viccesen hangzik, a szexualitás komoly fizikai tevékenység, melyhez erő, állóképesség, hajlékonyság is szükséges. Ha valaki nem sportol, nemcsak ezeket veszíti el, de egyéb módokon is a gátolhatja a saját szexuális élvezetét. Ha rendszeresen mozgunk , akkor azzal a véráramlást is serkentjük, és az agyunkban is számos olyan vegyület szabadul fel, melyektől boldogabbak, elégedettebbek, lelkesebbek leszünk. Szerencsére, ezeket a pozitív hatásokat már napi fél óra kíméletes mozgással is elérhetjük.

Lomtár a hálószoba

Szakemberek szerint a hálószobának olyan helynek, "szentélynek" kell lennie, mely megnyugtató és hívogató, és már a megjelenésével is a pihenést, intimitást sugallja. Ha a hálószobánk nem teljesíti ezt a feladatot - vagy éppen mi nem teszünk meg mindent azért, hogy ez így legyen -, akkor jóval kevesebb esélyünk van arra, hogy kielégítő legyen a szexuális életünk. A legnagyobb vágygyilkosok közé tartoznak a különböző elektronikus eszközök (laptop, tablet, okostelefon), a szétszórt játékok, a rendetlenség. Lehetőleg távolítsunk el minden olyan dolgot, amit nem találunk megnyugtatónak!

Néhány rossz szokás miatt elmehet a kedvünk a szextől

Néhány rossz szokás miatt elmehet a kedvünk a szextől

Helytelenül táplálkozunk

A táplálkozásunkkal két irányból is támadhatjuk a saját szexualitásunkat: egyrészt, ha nem eszünk tápláló, kiegyensúlyozott módon, akkor bizonyos fontos vitaminokból, ásványi anyagokból hiány léphet fel . Másrészt a zsíros, puffadást okozó ételek komolyan befolyásolhatják a vágyat, és el is nehezítenek. Ha szeretnénk egy kicsit felpezsdíteni a szexuális életünket, együnk B-vitaminban vagy cinkben, esszenciális zsírsavakban gazdag ételeket, például lazacot, tonhalat, mandulát.

Dohányzunk

Ha valakit még nem győztek meg a dohányzás káros hatásairól szóló információk, akkor íme egy újabb indok a leszokásra: a cigarettában található vegyületek károsíthatják a vérereket, lassítják a véráramlást, így csökkentik a nemi szervekhez jutó vér mennyiségét is. Ez pedig nemcsak azzal jár együtt, hogy lassabban és nehezebben jövünk izgalomba, de a férfiaknál merevedési zavar is lehet a következmény.

Elfelejtkezünk a saját élvezetünkről

A maszturbálásra sokan még mindig úgy tekintenek, mint a valódi szex "pótlására", pedig ez a két dolog nagyon szorosan összefügg, és nagyszerűen ki is egészíthetik egymást. Ha valaki ismeri a saját testét és tudja, hogy mit élvez a legjobban, annak a partnerével is könnyebb dolga lesz. A rendszeres önkielégítésnek köszönhetően magabiztosabbak leszünk a bőrünkben és jobban el tudjuk engedni magunkat a partnerünk mellett is.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +18 °C
Minimum: +9 °C

Napos, gomolyfelhős idő várható, de közben délnyugat felől egyre nagyobb területen megnövekszik a felhőzet, estére már nagyrészt erősen felhős lesz az ég. Az Északi-középhegység térségében nem zárható ki délután zápor, esetleg zivatar, majd késő délutántól, estétől máshol is növekszik a csapadék esélye. A délnyugati szelet országszerte erős, több helyen viharos lökések kísérik. A legmagasabb nappali hőmérséklet 15 és 21 fok között várható, a déli, délkeleti tájakon lesz a legmelegebb idő. Késő estére 9 és 15 fok közé hűl le a levegő. Az időjárás most a hidegfrontra érzékenyeket érinti különösképpen rosszul.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra

Figyelmeztetés!

Az Ön által megtekinteni kívánt tartalmunk olyan elemeket tartalmaz, amelyek az MTTV. (2010. évi CLXXXV. törvény) által rögzített besorolás szerinti V. kategóriába tartoznak, és a kiskorúakra káros hatással lehetnek.

Csak akkor tekintse meg, ha elmúlt 18 éves.