Tökéletes karácsonyi menü, vegán fogásokkal? Lehetséges!

Ki mondta, hogy le kell mondanod a karácsonyi székelykáposztától és mézeskalácsról, pusztán azért, mert vegán vagy? Csodás recepteket mutatunk!

Állati eredetű hozzávalók nélkül is készíthetsz emlékezetes, mutatós és ínycsiklandó karácsonyi fogásokat. A Nosalty vegán ünnepi receptjeiből válogattunk.

Vegán székelykáposzta gombával

Vegán székelykáposzta gombával
Vegán székelykáposzta gombával. Fotó: Getty Images

Hozzávalók:

  • 2 evőkanál napraforgó olaj
  • 1 nagy fej fehér hagyma
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 1 deciliter száraz vörösbor
  • 2 evőkanál füstölt pirospaprika
  • 2 babérlevél
  • 50 dekagramm csiperkegomba
  • só (ízlés szerint)
  • bors (ízlés szerint)
  • 1 kg savanyú káposzta
  • 4 deciliter víz
  • 4 evőkanál növényi tejföl
  • 1 csokor petrezselyem

Az elkészítés lépéseit itt találod!

Sokzöldséges vegán Wellington

Sokzöldséges vegán Wellington
Sokzöldséges vegán Wellington. Fotó: Nosalty

Hozzávalók:

  • 2 evőkanál szőlőmagolaj
  • 1 vöröshagyma
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 2 közepes szár halványító zeller
  • 2 sárgarépa
  • 1 kávéskanál chillipehely
  • 1 teáskanál kakukkfű
  • 1 kávéskanál szerecsendió
  • 1 teáskanál füstölt pirospaprika
  • 1 kávéskanál bors
  • 1 teáskanál só
  • 1 evőkanál sűrített paradicsom
  • 1 teáskanál miso
  • 1 teáskanál szójaszósz
  • 1 dl száraz vörösbor
  • 40 dekagramm csiperkegomba
  • 2 evőkanál petrezselyem
  • 2 evőkanál chiamag (őrölt)
  • 5 evőkanál víz
  • 30 dekagramm konzerv bab (töltő tömeg)
  • 35 gramm zsemlemorzsa
  • 35 gramm zabpehely
  • 60 gramm dió (darált)
  • 2 csipet só
  • 300 gramm leveles tészta (vegán)
  • 2 evőkanál mustár
  • 2 evőkanál zsemlemorzsa
  • 2 evőkanál margarin (vagy vegán vaj)

Az elkészítés leírásához kattints ide!

Vegán mézeskalács

Vegán mézeskalács
Vegán mézeskalács. Fotó: Nosalty

Hozzávalók:

  • 1 evőkanál lenmagliszt
  • 4 evőkanál víz
  • 100 gramm melaszos nádcukor vagy kókuszvirágcukor
  • 50 gramm tejmentes margarin
  • 100 gramm kókusznektárszirup vagy datolyaszirup
  • 350 gramm finomliszt
  • 1 evőkanál sütőpor
  • 3 teáskanál mézeskalács fűszerkeverék

Az elkészítés lépéseit itt találod!

Kiemelt képünk illusztráció, forrása: Getty Images

ITT MEGOSZTHATOD:

Ajánlott videó

Heti top cikkek

Súlyos károkat okoz a belekben, mégis sokan fogyasztják rendszeresen
prediabétesz
Súlyos károkat okoz a vércukorszintben, mégis sokan fogyasztják naponta
koleszterin
6 koleszterincsökkentő étel: ezek legyenek mindig a kamrában – A szívroham megelőzésében is segítenek
Kétféle hantavírus is jelen van Magyarországon – ezt érdemes tudni a fertőzésről
D-vitamin
D-vitamin: májusban is kell még szedni? – Mutatjuk, mi lenne a legjobb az orvosok szerint
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Kettős front
Maximum: +24 °C
Minimum: +13 °C

Nyugat felől ismét erőteljes gomolyfelhő-képződésre, megnövekvő, megvastagodó felhőzetre számíthatunk. Északkeletről fokozatosan kivonulnak a záporos, zivataros cellák, majd nyugat felől ismét egyre többfelé várható eső, zápor, zivatar - utóbbi főként délnyugaton. Az élénk, helyenként erős délnyugati szél nyugatira, hajnaltájt északnyugatira fordul. Zivatarok környezetében átmenetileg erős, akár viharos lökések is előfordulhatnak.A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet 10 és 15 fok között valószínű. A héten várható időjárás-változás következményei már ma is érezhetőek lesznek. Kettősfronti hatás várható, amely a hideg- és a melegfrontra érzékenyek szervezetét egyaránt megterheli.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Kvíz: felismered képről az orvosi eszközöket? – Keveseknek sikerül a 10/10 Az orvosi rendelőkben számos különleges eszköz rejtőzik. Mennyire ismered ezeket? Kvízünkben most próbára teheted a tudásod!
kvíz
„Menstruáció alatt nem lehet teherbe esni.” Igaz vagy hamis? – Teszteld magad kvízünkben! Bár a szexualitás az életünk egyik természetes része, a termékenységgel és a fogamzásgátlással kapcsolatban számos tévhit él a köztudatban. Nézzük, te mennyire vagy képben ezekkel!