Tökéletes karácsonyi menü, vegán fogásokkal? Lehetséges!

Ki mondta, hogy le kell mondanod a karácsonyi székelykáposztától és mézeskalácsról, pusztán azért, mert vegán vagy? Csodás recepteket mutatunk!

Állati eredetű hozzávalók nélkül is készíthetsz emlékezetes, mutatós és ínycsiklandó karácsonyi fogásokat. A Nosalty vegán ünnepi receptjeiből válogattunk.

Vegán székelykáposzta gombával

Vegán székelykáposzta gombával
Vegán székelykáposzta gombával. Fotó: Getty Images

Hozzávalók:

  • 2 evőkanál napraforgó olaj
  • 1 nagy fej fehér hagyma
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 1 deciliter száraz vörösbor
  • 2 evőkanál füstölt pirospaprika
  • 2 babérlevél
  • 50 dekagramm csiperkegomba
  • só (ízlés szerint)
  • bors (ízlés szerint)
  • 1 kg savanyú káposzta
  • 4 deciliter víz
  • 4 evőkanál növényi tejföl
  • 1 csokor petrezselyem

Az elkészítés lépéseit itt találod!

Sokzöldséges vegán Wellington

Sokzöldséges vegán Wellington
Sokzöldséges vegán Wellington. Fotó: Nosalty

Hozzávalók:

  • 2 evőkanál szőlőmagolaj
  • 1 vöröshagyma
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 2 közepes szár halványító zeller
  • 2 sárgarépa
  • 1 kávéskanál chillipehely
  • 1 teáskanál kakukkfű
  • 1 kávéskanál szerecsendió
  • 1 teáskanál füstölt pirospaprika
  • 1 kávéskanál bors
  • 1 teáskanál só
  • 1 evőkanál sűrített paradicsom
  • 1 teáskanál miso
  • 1 teáskanál szójaszósz
  • 1 dl száraz vörösbor
  • 40 dekagramm csiperkegomba
  • 2 evőkanál petrezselyem
  • 2 evőkanál chiamag (őrölt)
  • 5 evőkanál víz
  • 30 dekagramm konzerv bab (töltő tömeg)
  • 35 gramm zsemlemorzsa
  • 35 gramm zabpehely
  • 60 gramm dió (darált)
  • 2 csipet só
  • 300 gramm leveles tészta (vegán)
  • 2 evőkanál mustár
  • 2 evőkanál zsemlemorzsa
  • 2 evőkanál margarin (vagy vegán vaj)

Az elkészítés leírásához kattints ide!

Vegán mézeskalács

Vegán mézeskalács
Vegán mézeskalács. Fotó: Nosalty

Hozzávalók:

  • 1 evőkanál lenmagliszt
  • 4 evőkanál víz
  • 100 gramm melaszos nádcukor vagy kókuszvirágcukor
  • 50 gramm tejmentes margarin
  • 100 gramm kókusznektárszirup vagy datolyaszirup
  • 350 gramm finomliszt
  • 1 evőkanál sütőpor
  • 3 teáskanál mézeskalács fűszerkeverék

Az elkészítés lépéseit itt találod!

Kiemelt képünk illusztráció, forrása: Getty Images

ITT MEGOSZTHATOD:

Ajánlott videó

Heti top cikkek

Életem végéig szednem kell a magas vérnyomás gyógyszert?
kávé
Módosíthatja a gyógyszerek hatását a kávé – Mutatjuk, mely esetekben nem árt az óvatosság
újraélesztés
Összeesett a férfi, leállt a légzése – segítségnyújtás helyett többen is fotózni kezdték
széklet szaga
Amikor záptojás-szag terjeng a vécében – 9 dolog, amely kénes szagú székletet eredményezhet
éjszakai lábgörcs
Éjszakai lábgörcs: mit üzen vele a szervezet? – Nem csak fáradtság okozhatja
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Kettős front
Maximum: +6 °C
Minimum: +0 °C

Általában borult, egyes részeken továbbra is párás, ködös marad az idő, időszakosan azonban vékonyodhat, szakadozhat a felhőzet - főként a déli, délkeleti tájakon. A szitálás, ónos szitálás mellett a nap első felében az ország északkeleti vidékein gyenge eső még előfordulhat, majd ott is csökken a csapadék esélye. A légmozgás nagyrészt gyenge vagy mérsékelt lesz.A legmagasabb nappali hőmérséklet általában 2 és 8 fok között alakul, de néhol ennél akár enyhébb is lehet az idő. Ma kettős fronthatás várható, egy mediterrán ciklon érkezése miatt.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

teszt
Télen több kalóriára van szüksége a szervezetnek?

A hideg miatt automatikusan hízni kezdünk? Fontos, hogy több kalóriát vigyünk be a téli hónapokban? Vajon a sószükségletünk is megnő ilyenkor? Teszteld, mennyit tudsz a téli táplálkozás szabályairól!

teszt
Tényleg pótolható a heti alváshiány a hétvégi lustálkodással?

Tudod, hogyan hat az alvásodra a koffein, a késői vacsora vagy a sok képernyőzés? Teszteld tudásodat!