Tökéletes karácsonyi menü, vegán fogásokkal? Lehetséges!

Ki mondta, hogy le kell mondanod a karácsonyi székelykáposztától és mézeskalácsról, pusztán azért, mert vegán vagy? Csodás recepteket mutatunk!

Állati eredetű hozzávalók nélkül is készíthetsz emlékezetes, mutatós és ínycsiklandó karácsonyi fogásokat. A Nosalty vegán ünnepi receptjeiből válogattunk.

Vegán székelykáposzta gombával

Vegán székelykáposzta gombával
Vegán székelykáposzta gombával. Fotó: Getty Images

Hozzávalók:

  • 2 evőkanál napraforgó olaj
  • 1 nagy fej fehér hagyma
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 1 deciliter száraz vörösbor
  • 2 evőkanál füstölt pirospaprika
  • 2 babérlevél
  • 50 dekagramm csiperkegomba
  • só (ízlés szerint)
  • bors (ízlés szerint)
  • 1 kg savanyú káposzta
  • 4 deciliter víz
  • 4 evőkanál növényi tejföl
  • 1 csokor petrezselyem

Az elkészítés lépéseit itt találod!

Sokzöldséges vegán Wellington

Sokzöldséges vegán Wellington
Sokzöldséges vegán Wellington. Fotó: Nosalty

Hozzávalók:

  • 2 evőkanál szőlőmagolaj
  • 1 vöröshagyma
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 2 közepes szár halványító zeller
  • 2 sárgarépa
  • 1 kávéskanál chillipehely
  • 1 teáskanál kakukkfű
  • 1 kávéskanál szerecsendió
  • 1 teáskanál füstölt pirospaprika
  • 1 kávéskanál bors
  • 1 teáskanál só
  • 1 evőkanál sűrített paradicsom
  • 1 teáskanál miso
  • 1 teáskanál szójaszósz
  • 1 dl száraz vörösbor
  • 40 dekagramm csiperkegomba
  • 2 evőkanál petrezselyem
  • 2 evőkanál chiamag (őrölt)
  • 5 evőkanál víz
  • 30 dekagramm konzerv bab (töltő tömeg)
  • 35 gramm zsemlemorzsa
  • 35 gramm zabpehely
  • 60 gramm dió (darált)
  • 2 csipet só
  • 300 gramm leveles tészta (vegán)
  • 2 evőkanál mustár
  • 2 evőkanál zsemlemorzsa
  • 2 evőkanál margarin (vagy vegán vaj)

Az elkészítés leírásához kattints ide!

Vegán mézeskalács

Vegán mézeskalács
Vegán mézeskalács. Fotó: Nosalty

Hozzávalók:

  • 1 evőkanál lenmagliszt
  • 4 evőkanál víz
  • 100 gramm melaszos nádcukor vagy kókuszvirágcukor
  • 50 gramm tejmentes margarin
  • 100 gramm kókusznektárszirup vagy datolyaszirup
  • 350 gramm finomliszt
  • 1 evőkanál sütőpor
  • 3 teáskanál mézeskalács fűszerkeverék

Az elkészítés lépéseit itt találod!

Kiemelt képünk illusztráció, forrása: Getty Images

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

folyadékpótlás
Életkorod alapján ennyi vizet kell innod naponta – Íme a teljes táblázat
alvás
6 fontos érv, amiért érdemes banánt enni este – Így időzítsd a szakértők szerint
Hasnyálmirigy-gyulladás: ez segít meggyógyulni magyar kutatók szerint – Mutatjuk, min kell változtatni
Heti három alkalom már csökkenti a vérnyomást: ez a mozgásforma az egyik leghatékonyabb
Elesett otthon, vérmérgezésben hunyt el a kórházban – A család hiába keres válaszokat a történtekre
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Kettős front
Maximum: +8 °C
Minimum: +3 °C

Az erősödő csapadékzóna kelet felé terjeszkedik - országszerte borult, párás, sokfelé esős idő lesz, északnyugaton hullhat a legkevesebb csapadék. Délutántól nyugat felől egyre többfelé eláll az eső, északnyugaton estefelé a felhőzet is szakadozásnak indulhat. Időnként élénk lökések kísérhetik a délies irányú szelet, amely délutántól egyre nagyobb területen északnyugatira fordul.A legmagasabb nappali hőmérséklet általában 4 és 10 fok között alakul, de a nyugati, délnyugati megyékben pár fokkal magasabb, míg északon egy-egy helyen kissé alacsonyabb értékeket is mérhetünk. Késő este jellemzően 0 és +9 fok közötti értékek valószínűek. Ma előbb egy tőlünk északnyugatra kimélyülő ciklon meleg-, majd később hidegfrontja is eléri térségünket.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Édeset, sósat vagy savanyút kívánsz? 6 kérdésből kiderül, mit üzen a tested A csoki, a chips vagy a savanyúság után sóvárogsz? Emögött nemcsak megszokás vagy stressz állhat, bizonyos esetekben tápanyaghiány, hormonális változások vagy életmódbeli tényezők is szerepet játszhatnak.
7 kérdésből kiderül, felismered-e az influenza jeleit – Felkészültél a szezonra? A tél közeledtével egyre fokozódik az influenza terjedésének kockázata. Felismernéd a fertőzés tüneteit? Kvízünk segítségével most tesztelheted tudásodat!