Az alvászavarok világméretű egészségügyi problémát jelentenek, csak az Egyesült Államokban minden harmadik ember kevesebbet alszik a kelleténél. Az alváshiány számos negatív hatást gyakorol az agyműködésre: egyebek mellett negatívan befolyásolja a memóriát, a tanulási képességet, továbbá - mint az új kutatásból kiderült - a fájdalomtűrő képességünket is rontja.
A kaliforniai Berkeley Egyetem két kutatója, Matthew Walker és Adam Krause 24 egészséges, fiatal tanuló bevonásával végeztek vizsgálatokat, akiknek a lábát különböző erősségű hőhatásokkal érintkeztették, miközben monitorozták az agyuk fájdalomérzékelését. Először mindenkit egy olyan éjszaka után vizsgáltak, amelyet rendesen átaludtak, majd a következő körben egy olyan éjszaka után, amikor nem aludtak. Az eredmények egyértelműen megmutatták, hogy kialvatlanul minden vizsgált személy érzékenyebb volt a fájdalomra, illetve alacsonyabb hőhatásokat éreztek kellemetlennek, mint amikor kipihent állapotban vágtak bele a kísérletbe.
A szakemberek szerint az agy szomatoszenzoros kéregállománya - ez a fájdalomérzetért felelős terület - hiperaktívvá vált, ha a vizsgált alanyok nem aludtak eleget. A kutatás alátámasztotta, hogy az alváshiány hatással van a fájdalomérzetet feldolgozó idegi folyamatokra. Hogy az eredményeket megerősítsék, a szakemberek újabb vizsgálatokat is végeztek, ezúttal már 230 felnőtt bevonásával, akiknek néhány napon át be kellett számolniuk arról, hogyan és mennyit aludtak, illetve a fájdalomérzékenységük szintjéről is. Kiderült, hogy már az alvási szokásokban beállt legkisebb változás is befolyásolta a vizsgált személyek fájdalomérzékenységét.
Emiatt a szakemberek szerint kijelenthető, hogy tulajdonképpen az alvás az egyik legjobb fájdalomcsillapító , egyben teljesen természetes módszer. Ugyanakkor hozzátették: pihentető alvásra nagyon gyakran éppen ott van legkevésbé lehetőség, ahol a leginkább szükség lenne rá, vagyis kórházi környezetben.
Forrás: medicalnewstoday.com
