Dr. Roseann Capanna-Hodge pszichológus szerint az ünnepi asztalnál felmerülő konfliktusok esetén nem kell sem hallgatni, sem visszavágni – szerencsésebb módszer, ha meghúzod a határainkat. Jennifer Rollin terapeuta azt javasolja, hogy gondold át előre, milyen témák érintenek érzékenyen, és azokra készülj válaszokkal. Dr. Capanna-Hodge szerint olyan témákat is érdemes összegyűjteni, amikre biztonságban átterelheted a beszélgetést.
"Miért nincs még senkid?"
A szerelmi életeddel – vagy annak hiányával – kapcsolatos megjegyzésekkel kapcsolatban Kami Orange, határhúzást oktató coach azt mondta, hogy két esélyt lehet adni az érdeklődő személynek. Első alkalommal azt javasolja, hogy tereld a beszélgetést valami olyan témára, amiről szívesen beszél a társaság - írja a CNN.
Második alkalommal pedig olyan választ adhatsz, mint például: „Ha rájöttem, majd szólok”, hogy közvetve és finoman jelezd, hogy nem szeretnéd folytatni a beszélgetést, mondta Orange.
Ha valakivel négyszemközt beszélgetsz, akkor megpróbálhatod megakadályozni a téma további feszegetését azzal, hogy határt szabsz egy olyan mondattal, mint: „Tudom, hogy a szándékod (X) volt, de sajnos (Y) hatása miatt nagyon kényelmetlenül éreztem magam, ezért a jövőben kérlek, ne csináld ezt.”
Ha plusz pontokat szeretnél szerezni, irányítsd át a figyelmet arra, hogy mit tehetnének helyette, ami hasznos lehet, mondta Orange.
"Mikor lesz az esküvő/jön a baba?"
Az esküvővel és a családtervezéssel kapcsolatos kérdéseket is nagy nyomást jelenthetnek, még ha sokszor szeretetből és lelkesedésből jön az érdeklődés. Ilyenkor meg lehet próbálni átterelni a témát, például így: "Szép, hogy így kedveled a szerelem témáját, és mindenkinek olyan jó kapcsolatot kívánsz, mint a tiéd. Mondd csak, hogyan is ismerkedtetek meg a férjeddel?"
A családalapítás feszegetése mögött hiába húzódhat meg jó szándék, ha előfordulhat, hogy valakinek termékenységi problémák miatt nem sikerül a teherbeesés. Rachel Gurevich ápoló és termékenységgel foglalkozó író szerint ilyenkor érdemes a partnereddel előre megbeszélni, hogy kit és mennyire akartok beavatni a témába.
"Nem szeretnék erről beszélni" - ezzel a mondattal rövidre zárhatod a beszélgetést. "Hát, biztos vagyok benne, hogy nem akarod, hogy egy ilyen személyes dologba beavassunk" - egy ilyen humoros megjegyzés is segíthet.
"Nem hihetetlen ez a választás?"
A politika, a vallás és egyéb érzékeny témák is felmerülhetnek. Vannak, akik szeretnek vitatkozni, de ez nem jelenti azt, hogy neked is be kell szállnod. Ha a megjegyzés figyelmen kívül hagyása nem segít, akkor is meg lehet próbálni rövidre zárni a témát.
"Nem gondoljuk ugyanazt ebben a témában, és biztos vagyok benne, hogy nem fogjuk megváltoztatni az álláspontunkat. Beszélhetünk inkább valami másról?" Vagy egyszerűen mondhatsz annyit: "Én ezt másképp látom."
Amikor ideje felállni az asztaltól
Ha megpróbáltad finoman rövidre zárni vagy terelni a beszélgetést, de nem jártál sikerrel, és továbbra is rosszul érzed magad, akkor a legjobb megoldás az lehet, ha kivonod magad a szituációból. Akár már korábban is ki lehet találni valamilyen kifogást, amit bele lehet dobni ilyenkor, mondta Orange.
"Az ünnepek a kapcsolódásról szólnak, és ha ezt a kapcsolódást szörnyűnek érzed, akkor nem kell megélni" - mondta Cappana-Hodge.
