Beszélgessen többet munkatársaival, hogy tovább éljen!

A Tel Aviv-i Egyetem egyik kutatója szerint a munkatársainkkal fenntartott jó viszony hosszú távú egészségügyi előnyökkel járhat.

Dr. Sharon Toker azt állítja, hogy azok a dolgozók, akik úgy vélik, számíthatnak kollégáik személyes támogatására munkahelyükön, nagyobb valószínűséggel élhetnek hosszabb életet. A szakértő szerint mivel ébren töltött időnk nagy részét a munkahelyünkön töltjük, ott kell megkapnunk a szükséges érzelmi támogatást.

A Health Psychology folyóiratban megjelent tanulmányhoz Dr. Toker munkatársaival 820 felnőtt egészségügyi adatait elemezte, akik két évtizeden keresztül átlagosan napi 8,8 órát dolgoztak. Azok, akik bevallásuk szerint kevés szociális támogatást kaptak munkahelyükön, 2,4-szer nagyobb valószínűséggel haltak meg a következő 20 évben. A kutatás ideje alatt a 25-65 év közötti résztvevők közül ötvenhárman haltak meg, akik többsége szegényes társadalmi kapcsolatokat ápolt. Az érzelmi támogatás hiánya a munkahelyen 140 százalékkal növelte a halálozás kockázatát a következő 20 éven belül azokhoz képest, akiknek jó kapcsolatuk volt kollégáikkal.

Dr. Toker szerint - bár magától értetődőnek tűnik, hogy érdemes támogató környezetet kialakítani a dolgozók számára - a legtöbb munkahelyen a személyes találkozás helyett e-mailen keresztül kommunikálnak, és a jelentős szociális támogatást nyújtó közösségi oldalakat gyakran letiltják a munkaadók.

Hogyan lehet tehát egészségesebb munkakörnyezetet kialakítani? Dr. Toker kávézósarkokat javasol, ahol az emberek összeülhetnek beszélgetni. Érdemes informális programokat szervezni az alkalmazottaknak, belső virtuális közösségi hálózatot is létre lehet hozni a munkahelyen, vagy olyan támogatói rendszert is be lehet vezetni, melynek keretében a munkatársak bizalmasan megbeszélhetik egymással feszültségeiket és személyes problémáikat, amelyek befolyásolhatják munkahelyi pozíciójukat. Gyakorlatilag bármi hasznos, ami azt érezteti az alkalmazottakkal, hogy érzelmi támogatásban részesülnek.