A téli időszakban nagyobb valószínűséggel leszünk betegek a sok bent töltött idő, illetve a beltéri levegő miatt. A Healthline segítségével adunk pár hasznos tippet ahhoz, hogyan tegyük ilyenkor is baktériummentessé a lakást.
Figyeljünk az előszobára!
Egy rendben tartott előszoba segíthet megelőzni a baktériumok bejutását az otthonunkba. Ennek részeként mindig azonnal vegyük le a cipőnket, amint belépünk a lakásba, és mindig egy kijelölt helyre tegyük a kinti cipőket. Érdemes egy lámpát is felszerelnünk az ajtó felé, hogy azonnal észrevegyük a piszkos felületeket, és tartsunk egy fertőtlenítő spray-t vagy törlőkendőket is a közelben.
Fertőtlenítsünk rendszeresen!
Fontos, hogy nem minden esetben elég "csak" vízzel és szappannal tisztítanunk, hanem fertőtlenítőt is ajánlott használni. Leggyakrabban azokra a felületekre érdemes koncentrálnunk, amelyekhez a legtöbbször hozzáérünk, mint például a kilincsek vagy a kapcsolók. A láthatóan piszkos felületeket, mint például az otthoni munkaasztalunkat is rendszeresen töröljük le.
Figyeljünk a páratartalomra!
Egy 2021-es tanulmány szerint a 40-60% közötti mérsékelt páratartalom csökkentheti a vírusátvitel kockázatát, és egyes vírusok kisebbbb valószínűséggel maradnak életben a levegőben.
Ráadásul a száraz beltéri körülmények miatt nagyobb valószínűséggel alakulhat ki allergia. Sok otthoni termosztát képes érzékelni és megjeleníteni a beltéri páratartalom szintjét. Ha otthonunk páratartalma 30% alá csökken, érdemes lehet beszerezni egy párásítót.
Cseréljük a szűrőket!
Ha van otthoni klímánk, légkondicionálónk, akkor figyeljünk arra, hogy a gyártó előírásának megfelelően cseréljük a szűrőket, hogy a levegő tiszta maradjon az otthonunkban. Egyes intelligens termosztátok erre emlékeztetnek is.
Mossunk rendszeresen ágyneműt!
Törekedjünk arra, hogy hetente cseréljünk és mossunk ágyneműt, hogy megelőzzük a baktériumokat okozó szennyeződések felhalmozódását.
Az ágyneműk rendszeres mosása ráadásul segíthet az allergiás tünetek enyhítésében azáltal, hogy a bennük található allergéneket és poratkákat veszi célba.
Rakjunk rendet lefekvés előtt!
Egyeseknél a rendetlen házban való lefekvés reggelre szorongást és stresszt okozhat, ezért szerencsésebb még lefekvés előtt rendet rakni. Nem kell persze nagytakarítást végeznünk: már egy kisebb feladat elvégzése is segíthet, például az, hogy a nap végén minden szétszórt tárgyat visszarakunk a helyére. Ráadásul a rendetlenség eltávolítása megkönnyítheti a felületek tisztítását és fertőtlenítését.
