Ezekre figyeljünk oda a lakásunkban

HáziPatika

A színek és a bútorok megfelelő kiválasztásával sokat tehetünk azért, hogy jól érezzük magunkat a lakásunkban. Ezeken kívül azonban még számos tényezőre oda kell figyelnünk.

Tányérok mérete

Halálos veszélyt rejthet a mosogatógép - részletek itt!

Nem mindegy például, hogy mekkorák a tányérok, amelyekből eszünk. Több kutatás is igazolta, hogy általában a kelleténél több kalóriát fogyasztanak azok, akik nagyobb tányérokból és tálakból esznek. A jó hír, hogy ezt az információt az egészséges táplálkozáshoz is felhasználhatjuk: ezentúl tálaljuk az egészségesebb, kalóriaszegényebb ételeket a nagyobb, a kevésbé egészséges fogásokat pedig a kisebb tányérokon.

Hűtő és konyhaszekrény

A hűtő és a konyhaszekrény tartalmára is érdemes odafigyelni. Részesítsük előnyben az egészséges élelmiszereket, és vásároljunk főként zöldségeket, gyümölcsöket, sovány húsokat, halakat, teljes kiőrlésű gabonaféléket és hüvelyeseket. A hűtőbe nézve pedig rendszeresen ellenőrizzük, hogy az ételmaradékok megfelelően, légmentesen záródó dobozban vannak-e eltárolva.

otthon, lakás, egészség, penész, fürdőszoba,
A penész károsan hat egészségünkre, ezért mielőbb szabaduljunk meg tőle! Fotó: iStock

Hálószoba

Nem mindegy az sem, hogy a hálószobánkban van-e tévé, laptop, tablet vagy mobiltelefon. A képernyőkből áradó fény ugyanis megzavarhatja a cirkadián ritmust, ez pedig hatással van arra, hogy eleget és elég pihentetően tudunk-e aludni. Annak is lehet egészségügyi hátránya, ha velünk alszik házi kedvencünk. Szintén az alvásminőség kárára mehet ugyanis, ha az állat sokat mozgolódik éjszaka, ráadásul éjszakai közelsége fokozhatja egyes, állatról emberre terjedő betegségek kockázatát. Az is számít, hogy milyen matracon alszunk - a legjobb egy viszonylag kemény, egyenletes felületű darab. Szakértők szerint 8 évente érdemes kicserélni matracunkat és párnáinkat egyaránt.

Penész

Ha a fürdőszobában penészt találunk, az nagyon káros lehet az egészségünkre. Ezért érdemes rendszeresen ellenőrizni a vizes helyiségeket, és mihamarabb megszabadulni a fekete foltoktól. A fürdőszoba padlója soha ne legyen padlószőnyeggel borítva, valamint a fürdőszobai textileket, kilépőket is tisztítsuk rendszeresen.

Elsősegélykészlet

Ellenőrizzük, hogy van-e otthon elsősegélykészlet, illetve hiánytalanul megvan-e minden eleme. Ha nincs, akkor pótoljuk minél hamarabb, hiszen sosem lehet tudni, mikor lesz szükség rá. Szerezzünk be egyet a legközelebbi patikában, és tegyük olyan helyre, ahol mi könnyedén elérjük, kicsi gyerekeink viszont nem.


Víz és por

Ellenőrizzük rendszeresen azt is, hogy milyen víz folyik a csapból, a csapvíznek ugyanis tisztának, átlátszónak és íztelennek kell lennie. Ha nem így van, akkor lehetőleg ne igyunk belőle. Ha szükséges, használjunk vízszűrőt - de figyeljünk oda, hogy rendszeresen cseréljük. Ügyeljünk arra is, hogy a bútorokon, felületeken sose álljon olyan vastag rétegben a por, hogy az ujjunkkal rajzolni tudjunk bele, mert ez szintén károsíthatja egészségünket, mivel allergiás reakciókat válthat ki.

Forrás: webmd.com

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+16, +21 °C
Minimum:
+6, +12 °C

Hazánkban kedden délelőtt a napsütés mellett gomolyfelhők is lesznek az égen, ezekből heéyenként előfordulhatnak futó záporok.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag