Ajándékozzon egészséget karácsonyra! Ötletek minden korosztálynak

Miért ne gondolkozhatnák a karácsony közeledtével olyan meglepetésekben, amelyek nemcsak örömet szereznek, de az egészséges életmódhoz is köthetők? Van néhány egészséges ajándéktippünk!

Ha gondban van karácsony előtt, mert úgy érzi, az ajándékozottnak már tényleg mindene megvan, vagy egyszerűen csak nem akar az elcsépelt monogramos törölköző és a fényképes falinaptár mellett dönteni, akkor érdemes egy kicsit továbblépni az ajándékozás "evolúciójában". Minden korosztály megérdemli ugyanis az egészséget, vagy a támogatást a kiegyensúlyozott életvitelhez vezető úton. Ezúttal mi is arra biztatunk, idén a legfontosabbal, egészséggel próbáljuk megajándékozni a körülöttünk és velünk élőket. Lássuk, mi jöhet szóba!

A lejátszóba be, hadd szóljon!

Azoknak, akik szeretnek mozogni, de idegen tőlük a konditermek, a közös aerobikórák világa, remek ajándék lehet egy-egy DVD vagy CD, ami komplett mozdulatsorokkal és edzéstervekkel segíti a mozdulni vágyókat. Legyen szó akár alakformáló, jóga, pilates vagy intim tornás összeállításról, szinte biztos, hogy valamennyi korosztálynak megtalálhatjuk köztük a megfelelőt!

Élményt mindenkinek!

Ha már lelőttük az "élményajándékok" közül a színház- és koncertjegyes meglepetéseket, akkor idén a lelki felüdülés helyett a testi épülést tartsuk szem előtt! Egy szauna-, egy wellness-, esetleg egy néhány alkalmas masszázsbérlet jól mutathat a fa alatt, de aktívabban eltöltött szabadidőt is szervezhetünk, ha uszodabérletet, kondibérletet váltunk szerettünknek, netán befizetjük egy salsa-tanfolyamra.

Olvasósarok

Érdemes szétnézni az életmód és egészségügyi témájú magazinok, újságok között, amelyeket bárkinek elő is fizethetünk. A hetente, havonta kézbesített lapokkal egész évben informálják majd hozzátartozónkat a legfrissebb hírekről, ötletekről, mozgásformákról.

Az ajándékok között helyet kaphatnak a is, és ha már egészség, akkor szóba jöhet minden, ami ismeretterjesztő, lelki lépülést szolgál vagy a diétázáshoz nyújt segítséget.

Találja meg a megfelelőt a között!

Bendőbe való

Nem maradandó, de különleges ajándék lehet, ha egészséges ételek közül válogatunk saját ötlet alapján. Egy kosárnyi aszalt gyümölccsel, biopiacos összeállítással, esetleg saját készítésű lekvárokkal, befőttekkel, fűszeres olajokkal mindig célba találunk!

Házi kekszekkel, süteményekkel is learathatjuk a babért, pláne akkor, ha az ajándékozott igényeihez igazítjuk: készítsük növényi zsiradékkal, édesítőszerrel, laktóz- vagy tojásmentesen - amit és ahogyan azt egészsége megkívánja. A finomságok mellé ne felejtsük el mellékelni a receptet is!

Ötletcsomagok 0-100 éves korig

  • A csomagba ajánljuk: .
  • 60+: Nem feltétlenül szükséges kenyérsütő gépet vásárolnunk ahhoz, hogy valakinek megadjuk a kezdő lendületet, ha régóta kacérkodik az gondolatával. A megfelelő szakirodalmat beszerezve (könyv, esetleg receptgyűjtemény a világhálóról), és egy induló alapanyagcsomagot összeállítva már indulhat is a kísérletezés a sütőben. Válogassunk össze többféle lisztet, kerüljön az ajándékba a magvakból és egyéb hozzávalókból!
  • 50+: Valamelyik barátunk magas vérnyomással küzd vagy cukorbeteg? Ha ő eddig nem szerzett be, vegyük meg neki mi a szükséges , esetleg tárazzunk be több csomag tesztcsíkot és tölthető elemet a már meglevő kütyükhöz! Ne feledjük, egy (vérnyomás)napló is jár a szett mellé, amiben vezetheti a mért eredményeket!
  • 40+: Önnek is van olyan hozzátartozója, aki az átlagnál egészségtudatosabban él? Lepje meg , illetve plusz kancsóbetét.
  • Kismamák: Várandós hölgyeknek ajándékot venni többnyire könnyű, ám a dolog vége mindig az, hogy a születendő csemetében gondolkozunk csupán, ha meglepetés beszerzéséről van szó. Hogy az anyukát is kényeztessük, állítsunk össze karácsonyra egy kosárkát azokból a vitaminokból, amikre így is, úgy is költenie kellene a terhesség során, vagy lepjük meg olyan teaválogatással, amiben minden - a terhesség és a szülés alatt - szükséges gyógyfű megtalálható. Málnalevelet a vajúdás könnyítésére, görög szénamagot a tejtermelés serkentésére, hársfát álmatlanság ellen, a vitaminpótlás miatt.

Akkor idén ugye Ön is az egészség mellett dönt? Kellemes készülődést kívánunk!

ITT MEGOSZTHATOD:

Ajánlott videó

Heti top cikkek

fogyás
27 kilót fogyott négy hónap alatt: egyetlen ételről mondott le
mellékhatások
Súlyosan károsíthatják a vesét ezek a gyógyszerek: mutatjuk, mit tanácsol a nefrológus
magnézium
Jobban hasznosul, ha így veszed be a magnéziumot – Egy apró szabályra kell csak odafigyelni
A csillagjegyed elárulja, milyen háziállat illik hozzád a legjobban
Ez a mozgás a jó vércukorszint titka: napi 15 perc is elég rá
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +23 °C
Minimum: +5 °C

A párásság és ködfoltok feloszlását többórás, keleten sok napsütés követi, amely mellett csak kevés gomolyfelhő képződik, ugyanakkor emellett észak, északnyugat felől átmenetileg több helyen is megnövekszik, helyenként meg is vastagszik a fátyolfelhőzet. Csapadék nem lesz. A délies szél csupán a Fertő tágabb térségében élénkülhet meg, máshol gyenge vagy mérsékelt marad a légmozgás.A csúcsérték 21 és 25 fok között alakul. Vasárnap nem érvényesül fronthatás, pihenhet a frontérzékenyek szervezete.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Kvíz: egészséges az ebéd utáni szunyókálás? Teszteld, mennyire ismered a tested Nap mint nap teszünk ezt-azt az egészségünkért, de vajon valóban mindig jót cselekszünk? Teszteld tudásodat: hétköznapi szokásokról kell eldöntened, hogy egészséges vagy inkább ártalmas.
kvíz
Az egészséges hüvely teljesen szagtalan. Igaz vagy hamis? – 6 fontos kérdés a női intim higiéniáról Az intim területek egészségének megőrzése érdekében fontos ismerni és betartani néhány alapvető higiéniai szabályt. Mennyire vagy jártas ezen a területen? Most kiderülhet!