A meztelenül alvás hatásai

HáziPatika

A legtöbben azért döntenek úgy, hogy meztelenül alszanak, mert ezt találják a legkényelmesebbnek. A ruhátlan pihenésnek ugyanakkor számtalan előnyös egészségügyi hatása is van.

Segít, hogy mélyebben aludjunk

Egy brit kutatás szerint boldogabb párkapcsolatban élnek, akik meztelenül alszanak. Részletek itt.

Az Amszterdami Egyetem kutatói szerint a testhőmérséklet csökkenése javít azalvásminőségén, egyben megakadályozza, hogy felébredjünk éjszaka. A ruhátlan alvás remek módszer, hogy csökkentsük a testhőmérsékletet - anélkül, hogy a hálószoba hőmérsékletén változtatnánk.

Segíthet a fogyásban

Arról persze nincs szó, hogy önmagában a meztelen alvás fogyasztana, az viszont tény, hogy a pihentető alvás és az alacsonyabb testhőmérséklet is hozzájárulhat ahhoz, hogy anyagcserénk lelassuljon. Ezen felül a kortizolszint csökkenését is segíti - márpedig a túl magas kortizolszint elhízáshoz, szorongáshoz, falási rohamokhoz vezethet.

A meztelenül alvás számos pozitív egészségügyi hatással bír
A meztelenül alvás számos pozitív egészségügyi hatással rendelkezik

Szebb lesz tőle a bőrünk

Ha bőrünk alvás közben szabadon marad, akkor a teljes testfelületnek esélyt adunk, hogy lélegezzen. Ez csökkenti bizonyos bőrbetegségek és a gombásodás kialakulásának kockázatát, sőt kutatások szerint az alacsonyabb testhőnek öregedésgátló hatása is lehet.

Szebb lesz tőle a hajunk

A túl sok izzadás káros lehet a hajhagymák és a fejbőr számára. A verejtékben lévő só irritálhatja a fejbőrt, töredezetté teheti a hajszálakat. Ha alvás közben nincs rajtunk ruha, emiatt pedig alacsonyabb a testhőmérsékletünk, akkor kevesebbet is izzadunk.


Jót tesz a nemi szerveknek

A meztelenül, illetve alsónemű nélkül alvás segít, hogy a genitáliák környéke jobban szellőzzön, ami gátolja a baktériumok szaporodását ezeken a kényes területeken. A férfiak esetében pedig az, hogy nem hagyják túlmelegedni az ágyékuk területét, segíthet, hogy ne csökkenjen le a spermaszámuk.

Forrás: brightside.me

Értékelje a cikket!

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
40-hez közel nem ördögtől való a szépségtablettaArcfiatalítás

40-hez közel nem ördögtől való a szépségtablettaA kollagén és a hyaluronsav természetesen is jelen van a szervezetünkben, ám az idő múlásával egyenes arányosan csökken a mennyisége. És mindez látható is lesz előbb vagy utóbb: megereszkedik, vízhiányossá és ráncossá válik a bőr.

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+29, +34 °C
Minimum:
+16, +21 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt változóan fátyolfelhős lesz az ég, csapadékra ekkor még nincs kilátás.

Egészséget befolyásoló hatások:
erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag