A Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ és a BM Országos Katasztrófavédelmi Főigazgatóság közös közleményében arra figyelmeztetett: a tartós hőség komoly terhet ró a szervezetünkre, különösen a kisgyermekekre, az idősekre, a krónikus betegekre és a várandósokra. Azt kérték, hogy figyeljünk oda egymásra, különösen azokra, akik egyedül élnek, idősek vagy mozgásukban korlátozottak. Azt tanácsolták, hogy igyunk a megszokottnál több folyadékot - kerülve az alkoholt, a koffeintartalmú italokat és a cukros üdítőket -, a szabadban viseljünk világos, jól szellőző, természetes anyagból készült ruhát, széles karimájú kalapot, napszemüveget, használjunk bőrtípusunknak megfelelő fényvédő krémet, és zuhanyozzunk többször langyos vízzel.
Kiemelten fontosnak nevezték, hogy a kisgyermekeket ne vigyük sétálni a hőségben, és soha ne hagyjunk gyermekeket vagy háziállatokat parkoló autóban egyetlen percre sem. Azt ajánlják, hogy ha légkondicionálót használunk, ne állítsuk a hőmérsékletet 27 fok alá, és időnként kapcsoljuk ki, hogy elkerüljük az ízületi panaszokat. Akinek nincs lehetősége otthon klimatizált környezetben pihenni, az a katasztrófavédelem weboldalán megtalálhatja azoknak a légkondicionált helyiségeknek a címét, amelyek bárki számára elérhetők. Az előrejelzés szerint csütörtökön napos idő várható fátyolfelhőkkel, de a fölénk érkező szaharai por miatt szűrtebb lehet a napsütés. Napközben 31 és 35 fok közé melegszik majd fel a levegő.
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Legjobban: